El investigador publica ‘Neuronas en marcha’, un libro donde alerta de los riesgos del sedentarismo y recalca que no basta con ir al gimnasio: hay que moverse más y dejar de pasar tantas horas sentados

Acerca de la cuestión de que una buena respiración nos ayuda, la neurocientífica expone que: "Todo esto pertenece a la medicina preventiva. Por ejemplo Tokio tiene muchos artículos sobre ello donde entrenan a las personas. El cerebro tiene una memoria que dura unas dos horas, entonces ellos tienen un artículo muy bonito en el que dice que si vamos a pasar una situación que es estresante debemos saber que el modo en el que respiremos durante esas dos horas antes influirá en la reacción ansiosa, estresante cuando venga ese evento".

Un reciente estudio internacional liderado por la Universidad de Oslo reveló que el cerebro de los hombres se encoge más rápido que el de las mujeres con el paso de los años. Lejos de ser un mito, los datos muestran diferencias claras (aunque moderadas) en la forma en que el tejido cerebral se deteriora según el sexo.

Un grupo de ingenieros de la Universidad de Massachusetts Amherst ha alcanzado un logro sin precedentes en el campo de la neurociencia y la inteligencia artificial. Han desarrollado una neurona artificial capaz de dispararse, aprender y reaccionar a señales químicas del mismo modo que lo hace una neurona biológica.

Un equipo internacional de científicos ha identificado una proteína cerebral que podría convertirse en una pieza clave para entender, diagnosticar y eventualmente frenar el envejecimiento del cerebro humano. El descubrimiento, publicado en la revista Nature Aging y difundido por medios como La Vanguardia, señala a la proteína Brevican como un marcador biológico capaz de predecir la velocidad a la que envejece el cerebro, abriendo nuevas vías para la medicina preventiva y personalizada en el ámbito de las enfermedades neurodegenerativas.

Viajar no solo amplía horizontes: también reorganiza la actividad cerebral. Diversos estudios en neurociencia cognitiva han comprobado que, al llegar a un lugar desconocido, el cerebro entra en un estado de alerta positiva, un modo de funcionamiento que estimula la atención, la memoria y la creatividad. Es, en cierto modo, un reinicio natural del sistema mental.

Las personas comparten sus preferencias olfativas independientemente de su origen cultural, según un estudio que señala que el olor a vainilla se considera como el más agradable. Los resultados se publicaron en la revista Current Biology y el objetivo de los autores era comprobar si las personas de distintas partes del mundo tienen la misma percepción olfativa y les gustan los mismos tipos de olor, o si esto es algo culturalmente aprendido.

Hay momentos en los que todo arde por dentro. Una palabra fuera de lugar, una discusión que se sale de control, un gesto que desata el huracán. El cuerpo se tensa, la voz sube de tono y parece imposible evitar el estallido. Pero ¿y si te dijeran que existe una manera de frenar ese enfado en apenas segundos, sin gritar, sin irte corriendo y sin necesidad de tomar pastillas?

¿Alguna vez te has sorprendido riendo en medio de una situación tensa, triste o incómoda? Esa risa nerviosa, que a menudo genera vergüenza o incomodidad, no es un gesto de burla ni de falta de sensibilidad. La ciencia explica que se trata de una respuesta natural del cerebro ante el estrés y las emociones intensas. Según la psicología y la neurociencia, la risa nerviosa actúa como un mecanismo de defensa emocional. En momentos de ansiedad, incertidumbre o vergüenza, el cerebro busca liberar la tensión acumulada en el cuerpo, y la risa aparece.

El coronavirus, en el estallido de la pandemia en 2020, pasó factura al desarrollo cerebral de los fetos. Así lo ha confirmado una investigación, liderada por el Instituto de Neurocencias del CSIC, en niños y niñas que ahora tienen cinco años. Las madres que estuvieron infectadas por el covid durante un embarazo en esa fecha, que sufrieron una importante carga vírica, y que ahora tienen un hijo con retrasos cognitivos, principalmente en el aprendizaje y la memoria, ya saben cuál es la causa.

Neurocientíficos del Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) en Estados Unidos demostraron que se pueden implantar recuerdos falsos en el cerebro de los ratones, que son idénticos a recuerdos auténticos, mediante la manipulación de las neuronas que codifican esta información. "Si se trata de una memoria falsa o verdadera, el mecanismo neuronal del cerebro que subyace a la recuperación de la memoria es el mismo", explica Susumu Tonegawa biólogo molecular y autor principal del estudio que publica la revista Science.

Un estudio realizado por la psicóloga Debra Rose Wilson reveló cómo se forman los hábitos y cuál es la mejor forma de romperlos para crear nuevos. Según la Doctora de la Universidad de Walden, los hábitos son rutinas o rituales inconscientes que se vuelven casi automáticos. Explicó en un artículo en el medio Healthline que se trata de una práctica que se repite con tanta frecuencia que puede ser difícil de cambiar.

“Tu cerebro no cree lo que es verdadero, cree lo que le resulta familiar, y lo familiar es aquello que repites”, ha comentado Perkins en sus redes sociales. Intenta que nos demos cuentea de cómo funciona nuestra mente. Nuestros pensamientos moldean nuestras emociones, nuestras emociones impulsan nuestras acciones y nuestras acciones configuran nuestra identidad. Así es como tu cerebro construye la idea de quién crees que eres.

Un nuevo estudio publicado en Science ha derribado uno de los dogmas más arraigados en neurociencia, la supuesta desaparición de la formación de nuevas neuronas en la edad adulta. Investigadores del Instituto Karolinska de Suecia, en colaboración con un equipo internacional, han demostrado que la neurogénesis en el hipocampo humano, zona clave para la memoria y el aprendizaje, persiste a lo largo de toda la vida.

Un estudio en colaboración dirigido por la profesora Vittoria Raffa de la Universidad de Pisa y el profesor adjunto Fabian Raudzus (Departamento de Aplicación Clínica) ha desvelado un novedoso enfoque que utiliza fuerzas mecánicas guiadas magnéticamente para dirigir el crecimiento axonal, con el objetivo de mejorar la eficacia de las terapias basadas en células madre para la enfermedad de Parkinson (EP) y otras afecciones neurológicas.

Una investigación liderada por el Instituto de Neurociencias (IN), centro mixto del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y la Universidad Miguel Hernández (UMH), reveló que un grupo específico de neuronas en la amígdala ―una región del cerebro que regula las emociones― desempeña un papel clave en la aparición de alteraciones como la ansiedad, la depresión y los cambios en la conducta social.

El cerebro humano nunca está quieto. A cada instante cambia de estado mental: pasa del enfoque a la distracción, de la calma al estrés, del descanso a la acción. Esta capacidad de adaptación y reorganización, según la situación, es lo que conocemos como flexibilidad mental. Pero ¿qué la hace posible?

El silencio mental es considerado un estado en el que la mente de las personas permanece en calma y no se deja afectar por pensamientos y estímulos externos, una práctica que suele estar asociada con la meditación. En ese sentido, la quietud es una herramienta indispensable para disminuir la actividad cerebral, lo que a su vez contribuye con la interconexión de la materia blanca, la cual permite tener una comunicación neuronal más eficiente.

Uno de los descubrimientos más importantes con respecto a la práctica de la meditación es que meditar permite remover e implantar hábitos casi a voluntad. Esto es lo que se conoce como neuroplasticidad. Por medio de la meditación uno puede generar importantes cambios cerebrales capaces de alterar la mente, los hábitos, la capacidad de atención y la retención de información, es decir, la memoria.

Frente a un mundo que demanda productividad constante y en donde el estrés y la ansiedad parecen dominar, hay algo profundamente revolucionario en tomarse un momento para observar una obra de arte. Un reciente estudio internacional sugiere que esa pausa estética, aparentemente sencilla, podría ser clave para mejorar nuestro bienestar emocional y nuestra conexión social.

El neurocientífico estadounidense David Eagleman explora y revela en Una red viva: La historia interna de nuestro cerebro en cambio permanente (Anagrama, 2024) fascinantes secretos de la neuroplasticidad, las diversas estrategias que el cerebro humano lleva a cabo para reconfigurarse y aprender sobre la marcha, respondiendo tanto a los pequeños como a los grandes estímulos que se producen desde el ambiente exterior o desde el interior del propio cuerpo.