Pensamientos negativos cómo identificarlos y combatirlos

A veces, una idea se instala en nuestra mente y no logramos dejar de pensar en ella. Esos pensamientos repetitivos regresa una y otra vez, afectando nuestro ánimo y arruinando el día. A este fenómeno se lo denomina rumiación negativa. El psicólogo Christian Payá describió estas rumiaciones como “un intento de resolver un problema a través de la reflexión".