La dieta disociada: el régimen con el que conseguirás adelgazar con un sencillo cambio en tu alimentación

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La dieta disociada es aquella en la que no se permite ingerir ciertos alimentos en una misma comida con el objetivo de facilitar la digestión y no engordar. La clave de este plan de alimentación se basa en no mezclar alimentos pertenecientes a diferentes grupos durante la misma comida.

dieta, adelgazar, cambio, alimentación

comentarios (3)

#1 --1179--
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No tengo yo muy claro eso, pero como me interesa mucho mi voto tiene. Mi experiencia del último año ha sido la de reducir las cantidades (no los ingredientes) e incrementar el ejercicio físico. Resultado: 12 kilos menos en tres meses y manteniendo más o menos desde entonces. Básicamente reducir las calorías que entran e incrementar su desgaste, y seguir comiendo de todo, pero en menor cantidad.

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#2 BLUESS

Esto es muy antiguo,al menos en los 90 estaba muy de moda.Creo q no funcionó.

Estoy con Roundpixel, comer menos y moverse más, no hay otra.A partir de los 40 cuesta más, eso es cierto, se engorda a la minima.

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#3 AquiCG

Superefectiva. Yo hice la dieta del palillo en el bolsillo. Llevas un palillo en el bolsillo y no comes hidratos procesados tipo pan de molde y bollería industrial. Perdí mucho peso gracias al palillo.
Pues esto igual, pones freno a ciertos alimentos basura y disocias... He perdido peso gracias a disociar... Es mejor hacer dieta que no hacerla, normalmente y en obesos.
Por otro lado, aún estoy esperando a que me expliquen los mecanismos que evitan que pueda digerir las patatas con el filete. Y si ese mecanismo no sería el que realmente evitaría que engorde. Quiero decir que realmente su teoría lo que viene a decir es que mezclando pierdes peso.

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