Martin Moore-Ede - ¿Por qué su salud depende de la luz que ve? | degrees of health [ENG]
La luz que vemos es tan crucial como los alimentos que comemos, el agua que bebemos y el aire que respiramos. El Moore-Ede, antiguo profesor de la Facultad de Medicina de Harvard y experto en relojes circadianos y salud humana desde hace 40 años, explica por qué nuestra salud depende de recibir la luz adecuada en el momento adecuado.
En este episodio, revela los peligros de la iluminación LED moderna, que a menudo emite una "luz basura" brillante pero poco saludable. Al igual que la comida basura causa estragos en nuestro organismo, la luz basura altera nuestros ritmos circadianos, suprime la melatonina y contribuye a la aparición de enfermedades crónicas.
Cubrimos:
- Los riesgos para la salud de la iluminación LED: altera los ritmos circadianos, suprime la melatonina y contribuye a las enfermedades crónicas.
- Luz basura y lúmenes: cómo las normativas de iluminación modernas priorizan la eficiencia energética sobre la salud humana
- Relojes circadianos y longevidad: la luz como elemento esencial para la prevención y curación de enfermedades
- Aumento de la miopía en los niños: la vida en interiores y la menor exposición a la luz natural disparan las tasas de miopía
- Gafas que bloquean la luz azul: ¿tienes las adecuadas?
- Soluciones prácticas para una iluminación más saludable: cambios sencillos que puedes hacer en tu casa y en tu vida
Respaldado por décadas de pruebas, el Martin Moore-Ede comparte la ciencia que explica por qué debemos dar prioridad a la luz en nuestra salud, y cómo optimizar nuestra exposición para obtener beneficios inmediatos y una vida más larga y saludable.
