Beber agua no es la opción más efectiva para hidratarse, según un estudio: la leche y el café funcionan mejor

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El estudio encontró que las bebidas con poca grasa, proteína o azúcar, como la leche o el café, duran más en el cuerpo y dan una hidratación más duradera. La investigación, sin embargo, advierte que todas las bebidas con azúcar generan este efecto, pero algunas pueden causar deshidratación.

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comentarios (5)

#2 --978--

Llega un punto donde beber agua no te quita la sed. El cuerpo te demanda además sales y minerales con los que reabastecerse. Por eso en el sur inventamos hace mucho tiempo esa bebida isotónica llamada gazpacho

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#1 VolandoVoyVolandoVengo

Entonces el cafe con leche debe ser la ostia y ahora en verano viene de perlas.

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#3 --1753--

Pero vamos a ver es bueno o malo?

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#4 josdete

#3 Lo mejor una coca cola que aunque es mierda para la salud te quita la sed 15 minutos.

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#5 lectorcritico

#4 La cocacola tiene un monton de azucar y puede ser hipertonica, lo que puede hacer que si tienes sed de verdad,necesites beber además agua.

#1 #2 En su momento mire tablas de bebidas isotonicas y la leche. Y de los minerales y a veces vitaminas que tenian las Isotonicas, la leche siempre tenia mas y la leche ademas tiene otros nutrientes, tanto minerales como proteina y puedes elegir si la quieres con grasa o no.

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