Convertirse en padre transforma la vida de formas que muchos desconocen: más allá del estrés y la falta de sueño, la ciencia revela que ser papá puede aportar beneficios profundos para la salud mental, física y social. Descubre cómo la paternidad impacta positivamente a hombres e hijos. Psicólogos y antropólogos confirman que la paternidad ofrece recompensas invisibles que fortalecen la empatía, prolongan la vida y mejoran el bienestar.
“Si quieres, puedes”. La frase suena poderosa, optimista, casi irrefutable. Es el tipo de lema que aparece en camisetas de gimnasio, agendas escolares y vídeos virales en TikTok. Se repite como un mantra luminoso que promete que la vida está al alcance de quien se esfuerza lo suficiente. Pero ¿y si no es verdad? ¿Y si ese tipo de mensajes, lejos de empoderar, están hundiendo a muchas personas?
No por sueño, sino por peso. Una fatiga invisible que se acumula agotando la mente y apagando el ánimo. Es el agotamiento emocional: un desgaste silencioso que nace del estrés continuo, de las exigencias diarias, de cuidar siempre a los demás y olvidarse de uno mismo. No deja marcas, pero consume. Si no se atiende a tiempo, puede derivar en ansiedad, depresión o un aislamiento cada vez más profundo.
Es normal que el paso del tiempo vaya modificando nuestro carácter, pero hay en personas mayores donde parece que la personalidad se transforma de la noche a la mañana. La psicología siempre ha insistido en la importancia de mantenerse activos, pero ha querido dar una explicación a este fenómeno. La vejez y sus consecuencias son inevitables, pero sí que se pueden retrasar sus efectos y disfrutar de la vida al máximo. A partir de los 65 años hay quienes están más irritables, les apetece salir menos de casa, se vuelven más desconfiados, etc.
En el corazón de Barcelona, una iniciativa pionera está redefiniendo los límites de la terapia, la música y la neurociencia. Proyecto Resonancias es el primer ecosistema en Europa que fusiona la producción musical de nivel profesional con la evaluación clínica rigurosa, el desarrollo de tecnologías inclusivas y un inquebrantable compromiso con la dignidad humana.
Qué complicados son casi siempre los inicios de las relaciones. En muchas ocasiones desconocemos hacia dónde van esos sentimientos iniciales y si la otra persona sentirá lo mismo que nosotros, lo que nos lleva a equivocarnos, cometer muchos errores y algunas veces a hacer daño a la otra persona.
Hoy en día, no es raro encontrar personas que sienten que el día se les escapa de las manos. Reuniones, compromisos, tareas domésticas, responsabilidades familiares… Todo parece formar parte de una cadena interminable. Incluso los momentos de ocio están condicionados por una especie de urgencia silenciosa, como si cada minuto libre debiera justificarse o rentabilizarse. Esta dinámica de ir «en piloto automático», lejos de ser algo excepcional, se ha convertido en la norma para muchos.
¿Por qué a algunas personas les cuesta tanto aceptar un halago y, en cambio, sufren más de la cuenta cuando reciben una crítica? Según explica el psicólogo José Martín del Pliego, esta reacción emocional no está relacionada únicamente con la autoexigencia o la inseguridad, sino que tiene raíces más profundas que se remontan a las experiencias de la infancia. Cuando una crítica duele especialmente, es porque se está “conectando con una grabación implícita que guarda el hipocampo”, la estructura cerebral encargada de almacenar las memorias episódicas. Según el psicólogo, esta grabación reactiva de forma automática un recuerdo de la infancia en el que la persona se sintió insuficiente o incapaz de cumplir con las expectativas de los demás.
Ya sea por la técnica o la intensidad, la forma de besar transmite información sobre el significado que otorga dicho gesto para cada persona. Para la psicología, los besos cumplen funciones esenciales en la comunicación no verbal y en la consolidación de los vínculos emocionales. Silvia Cintrano, psicóloga y sexóloga especializada en Terapia de Pareja del Instituto Centta detalló a EFE que los besos no se presentan tan solo como un acto físico, sino también como una poderosa herramienta de conexión emocional y bienestar psicológico.
Júlia Martí es una de las psicólogas más populares de nuestro país. A lo largo de su trayectoria en redes sociales, ha abordado todo tipo de cuestiones relacionadas con la salud mental y el bienestar emocional, aunque está especializada en autoexigencia, por lo que gran parte de su contenido gira en torno a este concepto.
La procrastinación puede afectar particularmente a aquellas personas que son especialmente autoexigentes. Retrasar una tarea importante no siempre es señal de pereza o falta de responsabilidad. Según Gabriel Pozuelo, psicólogo especializado en salud mental y conducta, la procrastinación puede tener raíces mucho más profundas y estar vinculada al miedo y a mecanismos inconscientes de protección emocional. No es necesariamente una señal de vagancia.
La Federación Provincial de Asociaciones de Personas con Discapacidad Física y Orgánica de Jaén (Fejidif) ha habilitado con el apoyo económico de la Diputación Provincial de Jaén un nuevo espacio para la realización de las actividades y terapias que desarrollan en el marco del proyecto de bienestar emocional que lleva a cabo esta asociación.
La inteligencia emocional, concepto popularizado en los años noventa por Daniel Goleman, refleja nuestra capacidad para adaptarnos al entorno reconociendo lo que sentimos. Una cosa es comprender lo que ocurre a nuestro alrededor desde una perspectiva lógico-matemática, donde normalmente estos juicios vienen de experiencias pasadas y, de ahí, tomamos decisiones, y otra, es la noción de introducir las emociones en nuestro actuar, definir la capacidad de entendernos a nosotros mismos y a los demás.
Los hermanos son un vínculo muy especial en cualquier hogar. Su conexión aumenta los lazos entre la familia y permite en muchos casos el desarrollo social y emocional entre los niños. Un estudio realizado por la Universidad Brigham Young y publicado en The Journal of Family Psychology, expresa el papel que tienen los hermanos para mejorar la comunicación y controlar las emociones en la adultez.
¿Los fantasmas existen? Esa pregunta quizá no podamos resolverla con total seguridad, pero sin duda la ciencia afirma que lo que vemos cuando pensamos que estamos ante una experiencia sobrenatural, fácilmente podría ser otra cosa. Esto es lo que explica al respecto a aclamado psicólogo Christopher French.
Despertarse en mitad de la noche con sudores fríos, un ataque de nervios o un susto en el cuerpo es algo que todos hemos sufrido alguna vez. Evidentemente, esta situación no es plato de buen gusto para nadie pero, aún menos, para quienes lo sufren de manera recurrente. Quizá aún no hayas encontrado la causa o el origen de estos malos ratos nocturnos pero, expertos como Patricia Nafría (psicóloga) han dado las claves de por qué y cómo surgen estos momentos de miedo y sobresalto. Además, han recomendado algunas pautas para poder ponerle remedio.
No podemos seguir fingiendo que todo está bien mientras todo se va vaciando. No podemos seguir contratando talento si no sabemos cuidarlo. Necesitamos una revolución emocional. Elena no está en su puesto de trabajo. No es que se haya ido. No oficialmente. No dejó una carta de despedida, ni un discurso emotivo en la sala de reuniones. Simplemente —un día— dejó de aparecer. No está. Pero su nombre sigue en el organigrama. Su silla, intacta. Su correo, activo. Su ausencia, muda. Hay quien dice que se fue de baja. Que tenía ansiedad, o algo así.
En un mundo donde las mentiras parecen estar a la orden del día, la capacidad de detectar el engaño se ha convertido en una habilidad valiosa, aunque difícil de dominar. Sin embargo, la ciencia también advierte sobre los límites de esta práctica y la necesidad de enfoques más precisos y basados en evidencia.
La meditación de atención plena puede ayudar a reconfigurar el cerebro para reducir los antojos de opioides en las personas adictas a los narcóticos, señala un estudio reciente. Las personas asignadas al entrenamiento de mindfulness tenían un 50 por ciento menos de antojos de opioides que otras que recibieron terapia de grupo de apoyo, reportaron los investigadores en la edición del 30 de abril de la revista JAMA Psychiatry.
Aprender a dar comentarios constructivos es vital para mejorar el rendimiento del equipo. Un modelo de 4 pasos muestra cómo hacerlo. En todo equipo de trabajo, llega el momento en que un líder debe señalar errores, debilidades o áreas de mejora. Pero hacerlo mal puede provocar resistencia, tensión o pérdida de confianza. Para Justin Bariso, especialista en inteligencia emocional y autor del libro EQ Applied, la raíz del problema es que la mayoría de los líderes “nunca fueron entrenados para dar retroalimentación negativa de forma eficaz”.
En momentos de crisis, ya sean prolongados o puntuales, como ocurrió con el reciente apagón masivo que vivimos en España, relacionarnos con otros –incluso con desconocidos– es clave para nuestra resiliencia psicológica. Este impulso a socializar está profundamente arraigado en nuestra biología y evolución.
El concepto de amor romántico tradicional cambió con el tiempo. En la actualidad, existen distintos tipos y formas de consolidar y mantener las relaciones amorosas y cada vez son más las personas que exploran dinámicas distintas. Elizabeth Clapés es una reconocida psicóloga española, escritora y docente que divulga sobre salud mental en redes sociales y se especializa en relaciones. “Tu pareja se puede sentir atraído hacia otra persona y quererte un montón. De hecho, sorpresa, te va a pasar”, afirmó en el podcast Vidas Contadas.
Segundo capítulo de esta mini-serie dedicada a una pregunta: ¿por qué nos cuesta tanto cambiar? Y de paso: - El mejor predictor de nuestro comportamiento futuro - Cómo crear y romper hábitos - Un ejercicio de papel y boli - Y más
Una chica no reconoce al chico que tiene delante de el, a pesar de ser su novio. La anestesia la tiene todavia afectada y la reaccion es muy graciosa.
JeremMateo nos cuenta su historia de superación. Su excursión a los alpes con Salvi, su amigo del alma acabó de una manera trágica.Superación, honor y amistad tiñen este podcast de una de las historias más impactantes que nos hemos encontrado en La Fórmula del Exito. Exploramos temas profundos como las secuelas emocionales y físicas del accidente, el crucial papel del apoyo familiar, y su impres
Puede parecer un simple trámite, pero la manera en que firmas revela más de lo que imaginas. Desde la elección de escribir tu nombre completo hasta los pequeños detalles en los trazos, cada elemento aporta pistas sobre tu identidad y autoestima. Descubre lo que tu firma dice de ti sin que te des cuenta
¿Es posible mantener una relación sana cuando las posturas políticas de ambos son incompatibles? Aunque puede parecer un reto complicado, los expertos en psicología ofrecen claves prácticas para sobrellevar estas diferencias y fortalecer el vínculo amoroso.
¿Te pasa que, por más que lo intentes y te organices, siempre llegas tarde a todos sitios o bien, conoces alguien a quien esto le suceda? La impuntualidad es...
Es un hecho demostrado y publicado que la salud mental de la población europea ha ido empeorando progresivamente en los últimos cincuenta años. Los tratamientos asistenciales, sobre todo los patrocinados por la protección social de los diferentes estados, se fundamentan en el uso de fármacos. Nadie habla de la “sociedad del malestar”; es decir, de la etiología del problema. Se atiende a los síntomas pero no se buscan las causas.
El negocio más exitoso es la lotería, con supersticiosos que hacen cientos de kilómetros buscando suerte en el desastre. Juan, almeriense, hostelero en paro, espera su turno en la lotería La Millonaria, uno de los pocos locales abiertos tras la catástrofe en el epicentro de la dana. “Siempre que pasa una desgracia, hay que comprar”, explica, casi extrañado por la pregunta. Por la mañana cogió el coche, hizo 450 kilómetros hasta Paiporta, gastó 800 euros en décimos —tenía encargos de familiares y amigos— y se volvió a su casa.
Descubre cómo se clasifican los trastornos de personalidad en los grupos A, B y C, cada uno con características y patrones comunes. Aprende sobre las particularidades de cada clúster,
Cuando tenemos claro por qué es bueno ir al psicólogo no tendremos problemas en hacerlo. Y en caso de que sintamos vergüenza, desánimo...
Ponente: Ramón Nogueras Título: Sexo, matemáticas y archivos de vídeo XX Encuentro Nacional de Estudiantes de Matemáticas (ENEM) Del 22 al 27 de julio de 2019 Universidad de Granada (UGR) #ENEMgranada @ENEMgranada www.anem.es
Claudia Nicolasa analiza la entrevista a SS, y toma como base para explicar como es el maltrato que producen las mpadres narcisistas.
Un joven colombiano ha ganado un premio por un podcast en el que explica su día a día y sus relaciones sociales con sus compañeros de la universidad. Tiene 22 años y desde que recuerda, ha notado presencias extrañas. Esta sensación le acompaña tanto cuando entra en determinados lugares como cuando está con algunas personas.
Entrevisto a Marina Díaz de Psicosupervivencia.com. Hablamos de atracción, de seduccion, carisma y de relaciones desde una óptica científica. ¡Cuidado! Decimos cosas políticamente incorrectas... No lo mires si crees que el amor debería seguir siendo un misterio. *********************************** El programa Bullet Journal Power de Marina --- https://www.psicosupervivencia.com/bullet-journal
El calor de las aguas residuales produce energía eficiente, limpia y barata EE.UU. construye un muelle en Gaza para el envío de ayuda humanitaria. Buen domingo y feliz Día Mundial del Matrimonio, una de las instituciones sociales más antiguas y aceptadas en todo el planeta. El Día Mundial de los Separados y Divorciados es el segundo sábado de septiembre.
En este video el psicólogo Luis Miguel Real nos proporciona quince consejos para elegir un buen psicólogo.
