Pablo Iglesias, entrenador personal: "El grounding tiene efectos analgésicos y antiinflamatorios, reduce el estrés y mejora el sueño

¿Qué es el grounding y cuáles son sus beneficios?

Pablo Iglesias (@pablo.pilatesreal), entrenador personal y osteópata, especializado en prácticas que ayudan a aliviar el dolor, recoge en su libro Muévete para vivir. Mejora tu postural, libérate del dolor y alarga tu juventud (Zenith), claves y hábitos diarios que te ayuden a recuperar el control postural ya que este es precursor de la efectividad, entre otros, de los tan importantes ejercicios de fuerza: "El control postural trabaja la musculatura profunda, músculos de contracción lenta.