¿Es la ignorancia felicidad? Investigadores psicológicos finlandeses han creado una evaluación para ayudar a medir el compromiso de las personas con los principios de la justicia social y han llegado a algunas conclusiones sorprendentes entre la población finlandesa, como una correlación negativa entre los ideales progresistas y los niveles de felicidad.
Acerca de la cuestión de que una buena respiración nos ayuda, la neurocientífica expone que: "Todo esto pertenece a la medicina preventiva. Por ejemplo Tokio tiene muchos artículos sobre ello donde entrenan a las personas. El cerebro tiene una memoria que dura unas dos horas, entonces ellos tienen un artículo muy bonito en el que dice que si vamos a pasar una situación que es estresante debemos saber que el modo en el que respiremos durante esas dos horas antes influirá en la reacción ansiosa, estresante cuando venga ese evento".
Nuestros hallazgos desafían los estereotipos comunes sobre que los videojuegos son perjudiciales o simplemente brindan una euforia temporal. La investigación más exhaustiva hasta la fecha sobre la relación entre los videojuegos y el bienestar mental, realizada por expertos japoneses, desafía las percepciones negativas y ha revelado sus beneficios psicológicos para sus usuarios habituales, según publican en la revista 'Nature Human Behavior'.
Viajar no solo amplía horizontes: también reorganiza la actividad cerebral. Diversos estudios en neurociencia cognitiva han comprobado que, al llegar a un lugar desconocido, el cerebro entra en un estado de alerta positiva, un modo de funcionamiento que estimula la atención, la memoria y la creatividad. Es, en cierto modo, un reinicio natural del sistema mental.
Viviana Rojas, psicóloga y docente de la Universidad Privada Domingo Savio (UPDS), señala que el sobreestímulo de dopamina generado por las redes sociales contribuye a una dependencia emocional que afecta el bienestar mental. Según Rojas, "el uso excesivo de las redes sociales puede convertirse en una distracción perjudicial. La exposición constante a notificaciones, publicaciones y vídeos cortos puede fragmentar la atención y dificultar la concentración en tareas determinadas".
Frente a un mundo que demanda productividad constante y en donde el estrés y la ansiedad parecen dominar, hay algo profundamente revolucionario en tomarse un momento para observar una obra de arte. Un reciente estudio internacional sugiere que esa pausa estética, aparentemente sencilla, podría ser clave para mejorar nuestro bienestar emocional y nuestra conexión social.
“¿Cómo está todo el mundo?”. Esa fue la simple pregunta que Elmo, el más famoso muñeco de Plaza Sésamo, posteó en su cuenta en X (antes conocido como Twitter). Lo que no pudo imaginar es que su inocente interés desencadenaría una avalancha de respuestas de gente compartiendo su dolor y desasosiego. Su mensaje ha tenido más de 192 millones de reproducciones y tal ha sido el impacto que ha generado que el propio Elmo respondió diciendo que "se alegra de haber preguntado" con una etiqueta resaltando la importancia del bienestar emocional de las
La salud mental de las personas se ve cada vez más alterada por el frenético ritmo de la vida diaria. En este sentido, el trastorno de ansiedad es el más frecuente de todos los que se registran en las historias clínicas de Atención Primaria. Un informe elaborado por el Ministerio de Sanidad en diciembre de 2020 revela que "afecta al 6,7% de la población con tarjeta sanitaria". Además, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estimaba en 2019 que su prevalencia era de 301 millones de personas a nivel global.
Durante décadas, las investigaciones demostraron que la forma en que las personas experimentaban la felicidad a lo largo de sus vidas parecía una curva en forma de U. La felicidad tendía a ser alta cuando eran jóvenes, luego se sumergía en la mediana edad, solo para aumentar de nuevo a medida que envejecían. Pero encuestas recientes sugieren que los adultos jóvenes no son tan felices como solían ser, y que la curva en forma de U está comenzando a aplanarse.
Un estudio realizado con más de 97.000 participantes en Japón durante la pandemia revela que jugar a la Playstation 5 o la Nintendo Switch reporta “beneficios duraderos para la salud psicológica”
El psicólogo y escritor Walter Riso ha vuelto a sacudir las redes sociales con una reflexión que interpela directamente al bienestar emocional de miles de personas. Desde su cuenta de Instagram, conocida por compartir mensajes claros y potentes sobre salud mental, ha publicado una serie de imágenes que invitan a replantearse una pregunta clave: ¿y si el origen de tanto malestar personal estuviera en la falta de amor propio?
La ciencia demuestra que identificar las señales internas del cuerpo es fundamental para comprender y gestionar nuestras emociones. Expertos de INECO explican cómo fortalecer la interocepción, un “sexto sentido” que conecta mente y organismo, y comparten cinco recomendaciones prácticas respaldadas por la investigación para mejorar la salud mental y el bienestar emocional.
Beneficios de hacer el 'hot girl walk' Caminar con regularidad ofrece múltiples beneficios, entre ellos, se ha relacionado con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares o la pérdida de peso. Se aconseja caminar al menos 15.000 pasos al día para empezar a notar resultados significativos en la pérdida de peso.
Robert F. Kennedy Jr., candidato independiente a la presidencia y activista antivacunas, tiene una solución disparatada para los drogadictos y las personas que toman medicamentos para la depresión o el TDAH: despojar a las personas de sus aparatos tecnológicos y enviarlas a "granjas de bienestar" financiadas por el gobierno para que cultiven alimentos orgánicos. "Voy a crear estas granjas de bienestar donde puedan ir a dejar las drogas ilegales, los opiáceos, pero también las drogas legales, otros medicamentos psiquiátricos, si lo desean...
Las mascotas son más que compañía: son parte de la familia. Su lealtad y sensibilidad las convierte en compañeras incondicionales, capaces de brindar consuelo incluso en los momentos más difíciles. Sin embargo, pocas personas saben que los animales también pueden verse afectados por nuestras emociones, especialmente por el estrés. Diversos estudios han demostrado que perros, gatos e incluso otras mascotas domésticas pueden absorber el estrés emocional de sus dueños, manifestando cambios en su comportamiento, salud y estado de ánimo.
Francisco Trujillo, profesor de Derecho del Trabajo y Seguridad Social, explica en una entrevista con ‘Infobae’ que este tipo de incapacidades temporales afecta sobre todo a las mujeres y a los menores de 35 años
Su diagnóstico es claro: el ser humano del siglo XXI vive sometido a una autoexigencia constante vinculada a la productividad. Este ritmo, lejos de liberar, genera un estado de agotamiento permanente que, en su opinión, está detrás de muchos trastornos mentales actuales.
La entrevista de la joven parapléjica en televisión desata una oleada de mensajes para desacreditar la validez de su eutanasia, culpar al Estado y hacer que cambie de parecer. Uno de los mensajes más difundidos en X señala, con diferentes variantes, que cuando Noelia fue apartada temporalmente de sus padres y puesta a disposición de los servicios sociales de la Generalitat, fue violada “en manada” por un grupo de “menas”. No hay evidencias de que ese episodio ocurriera y fuera la causa de su intento de suicidio.
El líder indio dejó una de las reflexiones más citadas sobre la felicidad, una idea que conecta coherencia personal, decisiones cotidianas y sentido vital, y que sigue vigente en un mundo lleno de contradicciones.
Un estudio de un año con algo más de 8.000 adolescentes en edad temprana (de 11 a 12 años) en Estados Unidos sobre el uso adictivo de pantallas concluye varios efectos negativos en la salud mental, con mayor riesgo de conductas suicidas, depresión, TDAH, inicio en el consumo de sustancias como alcohol, tabaco y marihuana además de un deterioro crítico de la calidad del sueño. El informe, elaborado por la revista American Journal of Preventive Medicine (AJPM) examinó las asociaciones prospectivas entre el uso problemático de las pantallas en tre
Una empresa me invitó a hablar de salud mental masculina y luego me cancelaron, para no incomodar. Un reflejo del cinismo cultural que exige vulnerabilidad a los hombres, pero silencia sus problemas. Hace unas semanas, una empresa de movilidad con sede en México, me invitó a dar una conferencia sobre salud mental masculina. Después de aceptar, me reuní con su equipo para definir el tema de la conferencia. Propuse que fuera la paradoja de la salud mental masculina y las altas tasas de suicidio entre hombres. Me pareció un tema necesario, valient
