Marina Muñoz, psicóloga: "Nuestras emociones funcionan como un interruptor, a veces hay que darle al on y otras al off"
La experta en salud mental explicaba en su perfil de Instagram, donde acumula actualmente casi 14.000 seguidores, que las personas solemos confundir el significado de regulación emocional. ''En terapia veo más que nos cuesta aprender a sostener las emociones desagradables y no invalidarlas (como hace la mayor parte del entorno) porque estamos más centrados en conseguir estrategias o herramientas para que se nos pase. Lo malo es que no funciona así y nos tenemos que quedar un ratito con la emoción desagradable'', comenzaba diciendo la experta.
