Si bien los factores genéticos y el estilo de vida son claves a la hora de analizar por qué cada vez más personas superan los 100 años, diversos expertos aseguran que los componentes psicológicos también juegan un rol importante.
"Tomar zumos de frutas, aunque sean exprimidos en casa por nosotros, no es saludable", escribe Sandra Moñino en Adiós a la inflamación. Aunque se trata de alimentos vegetales y el azúcar que contienen es natural, al licuarlos se convierten en azúcar libre equivalente al azúcar añadido cuyo consumo en exceso es el mayor responsable de las patologías que sufre el mundo occidental
Hasta que empezamos a perder el equilibrio, apenas nos damos cuenta de que está ahí. “Para muchas personas, comienza con cosas simples”, dice la Dra. Anna Lowe, experta en envejecimiento saludable y actividad física. “Tal vez solías poder pararte rápidamente sobre una pierna para ponerte un zapato, y dejaste de hacerlo en algún momento. Tal vez solías salir del baño en un piso resbaladizo sin pensar, y ahora tienes que agarrarte a algo. Es fácil pasar por alto los signos o simplemente atribuirlo al envejecimiento, pero realmente es algo que...
Así pues, podemos observar que el racismo que sufren determinadas personas no tiene un impacto únicamente en el momento sino que se alarga en el tiempo, desencadenado así respuestas crónicas en el organismo. Este hecho no solo produce dificultades y alteraciones a nivel social, sino que también afecta a la salud mental, psicológica y física de las personas.
La prevalencia de trastorno del espectro autista (TEA) ha aumentado de manera alarmante en las últimas dos décadas. En circulación, el propionato atraviesa la barrera hematoencefálica para modular los procesos de señalización de múltiples células, incluido el metabolismo energético, la síntesis y liberación de neurotransmisores y el metabolismo de los lípidos, llegando a poder ser tóxico. Se ha informado niveles elevados de propionato en TEA.
Iluminamos las noches con todo tipo de luces azules que le envían a nuestro cerebro el mensaje de que tiene que permanecer activo, 'cortándole el rollo' en su misión de producir melatonina.
Un nuevo estudio indica que andar al menos 3.967 pasos diarios (frente a los 5.000 o 10.000 que se recomendaban), empieza a reducir el riesgo de morir por cualquier causa "Yo seguiría con los 10.000 pasos por lo menos cinco días a la semana", recomienda el doctor Miguel del Valle, presidente de la Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMED)
