#1 Dicen una media estándar, hay gente que necesita mas y gente que necesita menos. Y no es lo mismo dormir de día que de noche.
Esto es como con el agua, te dicen que 2 litros al día, vale, eso para una persona media (60 kilos son 2.1 litros), si estas por debajo es mucha y si estas por encima es poca (y se puede calcular según tu peso que no es otra que 35ml de agua por cada kilo de peso)
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#1 Dicen una media estándar, hay gente que necesita mas y gente que necesita menos. Y no es lo mismo dormir de día que de noche.
Esto es como con el agua, te dicen que 2 litros al día, vale, eso para una persona media (60 kilos son 2.1 litros), si estas por debajo es mucha y si estas por encima es poca (y se puede calcular según tu peso que no es otra que 35ml de agua por cada kilo de peso)