¿Hablas contigo mismo en voz alta? La psicología revela sus beneficios

Hablar solo en voz alta no te convierte en una persona loca. Al contrario, es una práctica bastante común entre la población y, en realidad, está respaldada por la psicología como una herramienta poderosa para mejorar el desempeño mental, la regulación emocional y el autoconocimiento, siempre que no se convierta en algo compulsivo. También el contexto importa: hacerlo en casa suele pasar desapercibido, pero si lo hacemos cuando andamos por la calle puede atraer miradas de incomprensión.