Son cifras estimativas. Mas teniendo en cuenta de que tendrías que tener el reloj muy prieto y nadie lo tiene al nivel de un tensiómetro de los que se inflan y desinflan solos (o con la burbuja).

Yo me fio del pulso, y de las funciones propias de un reloj.

Los pasos, bueeeeno, ya os digo que en Bicicletas elípticas cuentan los pasos x2 o x3