Ni 2 litros ni 3: un estudio de Japón revela la cantidad de agua que hay que beber al día
La recomendación clásica de beber dos litros de agua al día podría quedarse corta… o ser excesiva. Un estudio internacional liderado por el Instituto Nacional de Innovación Biomédica, Salud y Nutrición de Japón ha analizado los hábitos hídricos de 5.604 personas de entre 8 días y 96 años en 23 países y ha puesto en duda la idea de que existe una única cantidad ideal para todos.
Los resultados han sido publicados en la revista 'Science' y revelan que el “recambio hídrico” del cuerpo varía mucho más de lo que se pensaba. A diferencia de otras investigaciones, este estudio no se centró solo en cuánta agua se bebe, sino en el total de agua que circula en el cuerpo diariamente.
