A todos los que nos gusta correr en algún momento nos ha surgido la curiosidad por saber cuál es el Gasto Energético de correr. O en otras palabras, cuánta grasa y glucógeno utilizamos cuando corremos 10 km, media Maratón, una Maratón o incluso, lo que son ya palabras mayores, una Ultramaratón, es decir, distancias por encima de 42 km. Seguramente alguna vez nos hemos hecho entre otras las siguientes preguntas: ¿Cuánta grasa y glucosa gastamos cuando corremos? ¿Dónde se localizan las principales reservas de grasa y glucosa en el....
Para saber si engorda, no deberíamos preguntar tanto cuántas calorías o grasa tiene el huevo o cualquier otro alimento. Dos alimentos con las mismas calorías pueden producir un efecto muy diferente sobre el cuerpo.
Cuando se trata de disfrutar de una bebida en una calurosa tarde de verano, dos de las opciones más populares en España son la cerveza y el tinto de verano. La eterna pregunta del verano: ¿qué bebida es más calórica, la cerveza o el tinto de verano? Ambas son opciones refrescantes para combatir el calor, pero ¿cuál es la mejor opción si queremos cuidar nuestra línea?
Graeme Tomlinson, el hombre detrás de la muy popular cuenta de Instagram The Fitness Chef rompe todos los mitos sobre la nutrición incorrecta y la nutrición correcta. Muchas personas en las redes sociales han encontrado útiles las infografías de Fitness Chef cuando buscan alternativas más saludables en sus elecciones diarias de alimentos. Por lo tanto, si ha estado comiendo mal toda su vida, aquí hay una revisión rápida de la realidad para usted.
