Antes de empezar a enumerar diferentes ejercicios a practicar debes tener claros los pilares de la calistenia, que podemos dividir en tres aspectos fundamentales: Técnica, intensidad y volumen de entrenamiento. Los ejercicios básicos son los siguientes: Sentadillas, planchas, estocadas, elevaciones de piernas y flexiones.
Hoy tenemos un entrenamiento de salto con comba para principiantes interesados en pérdida de peso. Si estás tratando de perder peso y estás aburrido del cardio tradicional y de las costosas suscripciones en gimnasios, entonces el salto de comba es para ti. Es un incinerador de calorías de bajo costo que se puede hacer en cualquier lugar.
