Investigadores de la Escuela de Ingeniería Cockrell, en la Universidad de Texas (Estados Unidos) han comprobado mediante protocolos de revisión sistemátic de miles de estudios aque darse un baño una o dos horas antes de acostarse en agua caliente entre 40 y 42 grados puede mejorar significativamente su sueño, según precisan en un artículo en la revista 'Sleep Medicine Reviews'.
La administración Trump invoca el derecho a disfrutar de "coches asequibles" como razón para tumbar la regulación climática sobre emisiones.Trump anunció la medida como el mayor acto de desregulación de la historia estadounidense y entre las cifras que dio sobre el ahorro millonario que en su opinión podría suponer para el consumidor citó hasta "3.000 dólares por vehículo nuevo", en alusión a la regulación sobre el motor de combustión que ha condicionado los nuevos modelos desde 2012 y el impulso al coche eléctrico, cuyas ayudas decidió elimina
El Palacio de Versalles olía a orín, por mucho que durante los siglos XVII y XVIII fuera centro de ostentación y poder, y que los tres reyes que lo habitaron, Luis XIV, Luis XV y Luis XVI, hicieran de él un hogar de lujo donde se desarrolló la historia de la monarquía francesa. Algo olía mal en Versalles: así lo detalla Georges Vigarello en su libro Lo limpio y lo sucio. La higiene del cuerpo desde la Edad Media, y así lo muestra también el documental disponible en el canal Arte sobre la higiene a través de los tiempos....
Andrej Karpathy, experto en IA, comparte una lista actualizada de aplicaciones y recursos que recomienda para tener una buena higiene digital. "De vez en cuando me acuerdo del vasto aparato fraudulento de Internet, lo que revitaliza mi búsqueda de una higiene digital básica en torno a la privacidad y la seguridad de la informática cotidiana. El peligro comienza con las grandes empresas tecnológicas, que están incentivadas para crear perfiles exhaustivos de los usuarios, monetizarlos directamente con publicidad o venderlos a empresas
El sueño deficiente puede ser un signo de que las personas que están saludables pueden tener más en riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer más adelante en la vida que quienes no tienen problemas de sueño, según un estudio publicado este miércoles en 'Neurology', la revista médica de la Academia Americana de Neurología. Los investigadores han encontrado un vínculo entre los trastornos del sueño y marcadores biológicos para la enfermedad de Alzheimer que se encuentran en el líq ...
La apnea es uno de los trastornos del sueño más frecuentes. Se caracteriza por los ceses repetidos del flujo respiratorio durante el sueño, una interrupción repentina de la respiración que se calcula que afecta aproximadamente a un 4% de la población. Investigadores del grupo NePhoS de la URV han diseñado un sistema para analizar los parámetros del sueño de manera menos invasiva que los sistemas actuales hospitalarios, ya que lo hace a través de un sensor que, en contacto con el cuerpo, transmite la información de forma inalámbrica.
Se trata de una incapacidad transitoria de efectuar cualquier tipo de movimiento voluntario, solo responden los ojos, y que tiene lugar entre el estado de sueño y de vigilia, ya sea al irse a dormir o al despertarse. Suele venir acompañada de experiencias alucinógenas visuales y auditivas, una forma en la que las imágenes del sueño -el subconsciente- se traspasan al propio terreno de la realidad a través de la consciencia despierta.
Los hábitos de sueño están marcados por costumbres o afirmaciones que no siempre son correctas ni saludables. Con motivo del Día Mundial del Sueño, hablamos con Joaquín Terán, presidente de la Sociedad Española del Sueño, para saber qué dice realmente la ciencia sobre este tema y mejorar nuestras costumbres para dormir mejor.
Los especialistas han estimado que, durante el primer año de vida de un niño, sus padres duermen hasta 700 horas menos de lo que lo hacían antes de que el bebé naciera.Hacia sus cinco o seis meses de vida, el sueño nocturno del bebé ya suele coincidir con el de su familia.Un sueño de calidad es fundamental para el desarrollo saludable de la persona.
Cuando dormimos, nuestro organismo atraviesa diferentes fases del sueño, pero el cerebro sigue interconectado durante el sueño no REM, algo que se pensaba que no ocurría. El hallazgo por parte de un grupo europeo de investigadores ha permitido también analizar las bases científicas de la consciencia, un campo cada vez más importante de la neurociencia.
"La destrucción del sueño en los países industrializados está teniendo un impacto catastrófico en nuestra salud, nuestro bienestar, e incluso en la seguridad y educación de nuestros hijos. Es una epidemia silenciosa de pérdida de sueño. Se está convirtiendo rápidamente en uno de los mayores desafíos a los que nos enfrentamos en el siglo XXI", dijo Walker, experto en sueño de la Universidad de California en Berkeley y autor del libro más vendido, a una entusiasmada audiencia de TED el jueves.
Este estudio destaca la influencia genética en la calidad del sueño de los niños. Los genes asociados al insomnio en adultos también afectan el sueño infantil, aumentando el riesgo de problemas emocionales y de aprendizaje. Reconocer y prevenir esta susceptibilidad genética desde temprana edad es crucial para mejorar la calidad del sueño y prevenir futuros trastornos.
Las hembras duermen menos, se despiertan más a menudo y tienen un sueño menos reparador que los machos, según un nuevo estudio en animales realizado por investigadores de la Universidad de Colorado en Boulder. Los resultados, publicados en la revista Scientific Reports, arrojan nueva luz sobre lo que puede subyacer a las diferencias de sueño entre hombres y mujeres y podrían tener amplias implicaciones para la investigación biomédica, que durante décadas se ha centrado principalmente en los machos.
El sonambulismo es un fenómeno relativamente frecuente, especialmente en niños. Se le define como un trastorno del sueño en el cual una persona deambula mientras está dormida. O, dicho en otras palabras, sonámbulo es quien se levanta de la cama y presenta actividad motriz durante el sueño sin consciencia ni control de dicha actividas.
