Mediatize: comentarios [125792]

#14 Francisco Tinahones, especialista en obesidad: "Ayunar activa el ingenio. Es mejor saltarse la cena"

usuarionombre — Sat, 14 Feb 2026 11:26:04 +0000

#12 el ayuno es la forma de reducción moderada que activa la ketosis

» autor: usuarionombre

#13 Francisco Tinahones, especialista en obesidad: "Ayunar activa el ingenio. Es mejor saltarse la cena"

Roboto7826 — Fri, 13 Feb 2026 12:36:46 +0000

Es más sencillo contar las calorías. En progreso: caloryapp.github.io

Espero terminarla esta semana.

» autor: Roboto7826

#12 Francisco Tinahones, especialista en obesidad: "Ayunar activa el ingenio. Es mejor saltarse la cena"

--1179-- — Fri, 13 Feb 2026 12:00:58 +0000

#11 lo hace la combinación de reducción moderada, alimentación equilibrada y ejercicio medianamente intenso

» autor: --1179--

#11 Francisco Tinahones, especialista en obesidad: "Ayunar activa el ingenio. Es mejor saltarse la cena"

usuarionombre — Fri, 13 Feb 2026 11:56:29 +0000

#2 la reducción no activa la ketosis

» autor: usuarionombre

#10 Francisco Tinahones, especialista en obesidad: "Ayunar activa el ingenio. Es mejor saltarse la cena"

VolandoVoyVolandoVengo — Fri, 13 Feb 2026 11:50:46 +0000

» autor: VolandoVoyVolandoVengo

#9 Francisco Tinahones, especialista en obesidad: "Ayunar activa el ingenio. Es mejor saltarse la cena"

function — Fri, 13 Feb 2026 11:33:58 +0000

#8 ¿Te gusta la fruta?

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#8 Francisco Tinahones, especialista en obesidad: "Ayunar activa el ingenio. Es mejor saltarse la cena"

VolandoVoyVolandoVengo — Fri, 13 Feb 2026 11:33:12 +0000

#6 también como mucha ~~puta~~ fruta.

» autor: VolandoVoyVolandoVengo

#7 Francisco Tinahones, especialista en obesidad: "Ayunar activa el ingenio. Es mejor saltarse la cena"

function — Fri, 13 Feb 2026 11:32:06 +0000

#5 ¡Aquí se viene a cuñadear!

» autor: function

#6 Francisco Tinahones, especialista en obesidad: "Ayunar activa el ingenio. Es mejor saltarse la cena"

function — Fri, 13 Feb 2026 11:31:49 +0000

#3 Pavo por la noche, pavo por la mañana... Ojo no se te suba a la cabeza.

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#5 Francisco Tinahones, especialista en obesidad: "Ayunar activa el ingenio. Es mejor saltarse la cena"

Ueles — Fri, 13 Feb 2026 11:28:41 +0000

#1 ¿qué va a saber un jefe de endocrinología y nutrición de un hospital que no sepa un usuario de mediatize?

» autor: Ueles

#4 Francisco Tinahones, especialista en obesidad: "Ayunar activa el ingenio. Es mejor saltarse la cena"

Juan_Nervion — Fri, 13 Feb 2026 10:51:52 +0000

Pues menudas cocochas que tiene el.

» autor: Juan_Nervion

#3 Francisco Tinahones, especialista en obesidad: "Ayunar activa el ingenio. Es mejor saltarse la cena"

VolandoVoyVolandoVengo — Fri, 13 Feb 2026 10:10:46 +0000

Lo de la cena no lo haría. Comete una ensalada, algo de proteína pero nada de ayunas, por que luego desayunas comiéndote a dios por los pies y la subida de azúcar es muy superior (y no por desayunar mas cantidad precisamente).

Lo de eliminar la cena siempre se ha dicho por que mucha gente, cena y al poco, se va a la cama.

#2 Esa es la mejor opción, muchas cantidades (las 5 que se recomiendan) pero poca cantidad.

Yo últimamente, ceno pavo o pechuga de pollo (aunque sean procesados), o ensalada, y luego un vaso de leche templado.
Al levantarme, Café y pavo.

» autor: VolandoVoyVolandoVengo

#2 Francisco Tinahones, especialista en obesidad: "Ayunar activa el ingenio. Es mejor saltarse la cena"

--1179-- — Fri, 13 Feb 2026 08:35:00 +0000

#1 o es eso, que yo he hecho alguna vez y no pasa nada, o bien es reducir muchísimo las cantidades ingeridas y espaciarlas más frecuentemente, lo que hace falta es que el cuerpo no detecte que estás en "dificultades" alimenticias y decida que todo lo que comas se convierta en grasa de almacenaje para por si acaso. Y ejercicio, siempre ejercicio.

» autor: --1179--

#1 Francisco Tinahones, especialista en obesidad: "Ayunar activa el ingenio. Es mejor saltarse la cena"

BLUESS — Fri, 13 Feb 2026 03:50:48 +0000

Creo que no es buena idea. Es mi.opinión.

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