#2 Ainhoa Álvarez presidenta de la Sociedad Española de Sueño

VolandoVoyVolandoVengo — Fri, 02 May 2025 14:21:51 +0000

Follar en la cama, vale, pero es tan...

#1 Dicen una media estándar, hay gente que necesita mas y gente que necesita menos. Y no es lo mismo dormir de día que de noche.

Esto es como con el agua, te dicen que 2 litros al día, vale, eso para una persona media (60 kilos son 2.1 litros), si estas por debajo es mucha y si estas por encima es poca (y se puede calcular según tu peso que no es otra que 35ml de agua por cada kilo de peso)

» autor: VolandoVoyVolandoVengo

#1 Ainhoa Álvarez presidenta de la Sociedad Española de Sueño

BLUESS — Fri, 02 May 2025 14:14:34 +0000

Una cosa: el Mindfullnes no es Terapia Cognitivo Conductual,que se lo apropian todo.

Lo de 8 bien, pienso que con 7 h o 7,30 bastan.

» autor: BLUESS

Sanidad: comentarios [109742]

#2 Ainhoa Álvarez presidenta de la Sociedad Española de Sueño

#1 Ainhoa Álvarez presidenta de la Sociedad Española de Sueño