Mediatize: noticias de Mediatizando

¿Cómo salir de una depresión? - Podcast + artículo

Mediatizando — Sun, 30 Jul 2023 16:25:01 +0000

¿Psicoterapia o antidepresivos? ¿Qué tratamiento elegir? ¿Cómo de efectivos son los antidepresivos? ¿Qué efectos adversos tienen? ¿Qué psicoterapia es la más efectiva? ¿Cómo funciona la Activación Conductual paso a paso?

etiquetas: depresión, psicología, terapia

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Cómo superar la Ansiedad Generalizada - Podcast + artículo

Mediatizando — Wed, 03 May 2023 14:00:02 +0000

¿Por qué no puedo dejar de preocuparme? ¿Cuáles son los inconvenientes de los tratamientos farmacológicos? ¿Cómo se trata desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)?

etiquetas: ansiedad generalizada, psicoterapia, psicología

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Naturaleza y cultura: Cómo interactuan - Podcast + artículo

Mediatizando — Sun, 02 Apr 2023 08:59:58 +0000

Descubre 3 ejemplos sorprendentes sobre cómo interactúa la biología y género en aspectos psicológico-conductuales: 1) La masa muscular 2) El tono de voz 3) Conductas de crianza

etiquetas: naturaleza, cultura, biología, género

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Aceptación: Cómo hacer espacio a emociones difíciles (Podcast + artículo)

Mediatizando — Wed, 15 Mar 2023 09:54:46 +0000

¿Qué consecuencias negativas tiene luchar contra lo que ya estás sintiendo? ¿Qué grado de control tenemos sobre nuestras experiencias internas? ¿Qué beneficios aporta la aceptación? Aprende un ejercicio práctico para desarrollarla.

etiquetas: psicología, aceptación, emociones

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Acción comprometida: ¡Haz lo necesario! - (Podcast + artículo)

Mediatizando — Tue, 28 Feb 2023 13:52:12 +0000

1) Descubre cómo la acción comprometida puede ayudarte a actuar con base en tus valores personales. 2) Qué pasos seguir para facilitar que alcances tus metas. 3) Pautas para hacer frente a alguno de los bloqueos más comunes que nos impiden dar el salto para vivir una vida con propósito.

etiquetas: acción comprometida, flexibilidad psicológica, objetivos

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¿Por qué las mujeres tienen más depresión? (Podcast + artículo)

Mediatizando — Wed, 15 Feb 2023 04:30:01 +0000

Por cada hombre con depresión hay entre 1,5 y 2 mujeres deprimidas. ¿A qué puede deberse esta diferencia? Analizamos 4 tipos de factores para tratar de dar respuesta a esta pregunta: 1) Errores de medida 2) Diferencias biológicas 3) Diferencias psicológicas 4) Factores sociales. Descubre a qué conclusiones llegamos.

etiquetas: depresión, género, psicología

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¿Cómo tratar el TOC? (Podcast + artículo)

Mediatizando — Wed, 18 Jan 2023 04:25:01 +0000

¿Cómo funcionan los principales tratamientos psicológicos para el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)? 1) Exposición con prevención de respuesta 2) Terapia de Aceptación y Compromiso 3) Terapia basada en Inferencias ¿Y en qué casos se recomienda el tratamiento farmacológico?

etiquetas: toc, psicoterapia, tratamiento, psicología

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TOC en mujeres y hombres: ¿En qué se diferencian? (Podcast + Artículo)

Mediatizando — Thu, 22 Dec 2022 17:29:56 +0000

Descubre las diferencias entre mujeres y hombres para el trastorno obsesivo-compulsivo: ¿Quién lo sufre más? ¿Hay diferencias en los tipos de TOC? ¿Existen diferencias en la sintomatología? Causas genéticas y sociales tras las posibles diferencias, y ¿Qué es el TOC de identidad de género?

etiquetas: toc, género, psicología

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Valores personales ¿Cómo explorarlos? (Podcast + artículo)

Mediatizando — Mon, 28 Nov 2022 08:37:51 +0000

Los valores personales dan sentido a tu vida en aspectos que dependen de ti. Descubre: ¿Qué son los valores personales?, ¿Por qué son importantes?, ¿En qué se diferencian de los objetivos o metas? Y múltiples preguntas, ejercicios y metáforas para que puedas explorar cuáles son tus valores personales.

etiquetas: valores personales, psicología, propósitos de vida

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El TOC y sus causas - (Podcast + artículo)

Mediatizando — Thu, 03 Nov 2022 15:35:01 +0000

Destripando el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC): ¿Qué es el TOC?, ¿Qué tipos de TOC hay (TOC de pedofilia, TOC de amores, etc)?, ¿Cómo evoluciona con el tiempo?, ¿Cómo afecta en la vida?, ¿Cómo diferenciar las obsesiones de otros pensamientos o manías?

etiquetas: toc, trastorno obsesivo-compulsivo, psicología

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Los efectos de la pornografía en tu comportamiento (Podcast + artículo)

Mediatizando — Mon, 17 Oct 2022 06:35:01 +0000

Descubre los vínculos entre el porno y la violencia sexual, adolescencia, imagen corporal, relaciones de pareja y satisfacción sexual. No te pierdas las conclusiones finales y un ejemplo de "mala prensa".

etiquetas: pornografía, psicología

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¡Hazlo con Ansiedad! - Podcast + artículo

Mediatizando — Sat, 24 Sep 2022 00:50:19 +0000

¿Cómo se desarrolla un problema de ansiedad? ¿Cómo distinguir entre ansiedad funcional y disfuncional? ¿Cuál es el antídoto o tratamiento? Y algunas pautas para manejarnos mejor con la ansiedad.

etiquetas: ansiedad, psicologia

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Una obra creada con la IA gana un concurso de arte

Mediatizando — Mon, 19 Sep 2022 15:55:01 +0000

El participante de un concurso de arte ganó enviando una pintura hecha por la inteligencia artificial Midjourney. Las críticas en Internet no se ha hecho esperar. ¿Es justo?

etiquetas: ia, midjourney, concurso de arte

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No hay diferencias cerebrales en las personas con depresión (estudio)

Mediatizando — Thu, 15 Sep 2022 15:50:02 +0000

Ni las imágenes cerebrales ni los exámenes genéticos pueden considerarse informativos a la hora de detectar la depresión. Ninguna de estas dos modalidades explicó más del 2% de la variación entre sujetos sanos y depresivos. Los factores ambientales autoinformados, como el maltrato infantil o el apoyo social percibido, que explican de 6 a 48 veces más variación interindividual en comparación con la neuroimagen y los datos genéticos.

etiquetas: depresión, psiquiatría, psicología

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Los peligros de la Autoestima - (Podcast + artículo)

Mediatizando — Fri, 02 Sep 2022 14:15:01 +0000

¿Qué es la autoestima? ¿Realmente es la causa por la que NO te comportas como desearías? ¿Por qué la autoestima es una trampa? ¿Cómo sería un tratamiento para la autoestima? ¡Y 2 Trucos para protegerla!

etiquetas: autoestima, confianza, auto-aceptación

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¿Por qué los hombres acudimos menos a terapia? - (Podcast + artículo)

Mediatizando — Wed, 10 Aug 2022 11:40:02 +0000

¿Será que los hombres tenemos menos problemas psicológicos? ¿Nuestra socialización ha tenido algo que ver con que solicitemos menos ayuda psicológica y médica? ¿Qué obstáculos tenemos para acudir a psicoterapia? ¿Cómo podemos darle la vuelta?

etiquetas: hombres, masculinidad, terapia

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Golpe decisivo a la hipótesis de la serotonina y la depresión

Mediatizando — Thu, 04 Aug 2022 19:10:01 +0000

Una revisión exhaustiva desmiente la teoría del "desbalance químico" para la depresión. "A los pacientes no se les debe decir que la depresión es causada por niveles bajos de serotonina o por un desequilibrio químico y no se les debe hacer creer que los antidepresivos funcionan al atacar estas anomalías hipotéticas y no probadas."

etiquetas: depresión, serotonina, ciencia

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Entiende tu mente: Metafora del autobus

Mediatizando — Fri, 05 Aug 2022 09:25:01 +0000

Metáfora de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para entender cómo opera nuestra mente, y cómo podemos trabajar con esos pensamientos tan molestos que suelen interponerse en nuestro camino a la hora de realizar ciertas actividades valiosas.

etiquetas: psicología, metáfora, mente

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Biblioterapia: listado de 142 libros recomendados por profesionales

Mediatizando — Sat, 30 Jul 2022 13:35:02 +0000

Las lecturas que aparecen en esta guía están clasificadas en relación al tipo problema para el que pueden servir de apoyo y también en función de la edad. Se dividen en: 1) Libros de autoayuda y psicoeducación 2) Novelas y libros de no ficción. (Para acceder al listado hacer click en "Guía de libros recomendados (pdf)")

etiquetas: biblioterapia, psicología

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El Interruptor de la Lucha (contra pensamientos y emociones)

Mediatizando — Fri, 29 Jul 2022 17:30:02 +0000

Mediante la metáfora del "interruptor de la lucha" explica por qué suele ser contraproducente luchar por reducir/controlar/eliminar nuestros pensamientos o emociones, por más desagradables que sean. Vídeo con subtítulos en castellano.

etiquetas: psicología, terapia de aceptación y compromiso

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¿Coaching psicológico? (Podcast + Artículo)

Mediatizando — Thu, 21 Jul 2022 11:30:12 +0000

¿Cómo se aborda el coaching desde la psicología científica? ¿Cómo se suele parodiar la psicoterapia desde el coaching? Y descubre qué 6 habilidades componen el modelo de "Flexibilidad psicológica", que se relaciona con un mayor bienestar, plenitud y sensación de vitalidad.

etiquetas: coaching, psicología

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Ansiedad: ¡si no la quieres, la tendrás! - (Podcast + artículo)

Mediatizando — Thu, 14 Jul 2022 15:00:01 +0000

¿Por qué tenemos ansiedad? ¿Cómo llega a convertirse en un trastorno que genera sufrimiento? ¿Qué son las conductas de evitación y por qué son importantes? ¿Conoces la metáfora de las baldosas azules? ¿Y cuál sería el antídoto para la ansiedad?

etiquetas: ansiedad, psicología

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¿Cómo distanciarse de pensamientos problemáticos? Podcast + Artículo

Mediatizando — Sat, 09 Jul 2022 02:15:01 +0000

¿Qué es la Defusión cognitiva? Descubre este proceso de flexibilidad psicológica. Incluye 9 ejercicios prácticos para que tus pensamientos problemáticos tengan menos influencia sobre ti. ¿Te animas a probar alguno?

etiquetas: flexibilidad psicológica, pensamientos problemáticos

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¿Por qué los hombres se suicidan más? - Podcast y Artículo

Mediatizando — Sat, 02 Jul 2022 09:45:01 +0000

Descubre qué causas explican que los hombres se suiciden más que las mujeres. O por qué en Estados Unidos se suicidan más hombres blancos que afrodescendientes. Concluyendo con algunos factores protectores frente al suicidio.

etiquetas: suicidio, hombres, género

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