Mediatize: psiconeuroinmunoendocrinología https://beta.mediatize.info Mediatize: psiconeuroinmunoendocrinologíahttps://beta.mediatize.infohttps://beta.mediatize.info/img/favicons/logo_64x64.png Sitio colaborativo de publicación y comunicación entre blogs Fri, 24 May 2024 01:55:01 +0000 https://blog.mediatize.info/ es 85441 Saludybienestar published --1683-- 64 8 0 136 14 https://www.elmundo.es/vida-sana/bienestar/2024/05/10/663cb42821efa0b6098b4578.html Por qué deberías cenar antes de que se ponga el sol, usar luces LED rojas antes de dormir y tomar baños de agua fría https://beta.mediatize.info/story/deberias-cenar-antes-ponga-sol-usar-luces-led-rojas-antes-dormir https://beta.mediatize.info/story/deberias-cenar-antes-ponga-sol-usar-luces-led-rojas-antes-dormir Fri, 24 May 2024 01:55:01 +0000 --1683-- https://beta.mediatize.info/story/deberias-cenar-antes-ponga-sol-usar-luces-led-rojas-antes-dormir

Iluminamos las noches con todo tipo de luces azules que le envían a nuestro cerebro el mensaje de que tiene que permanecer activo, 'cortándole el rollo' en su misión de producir melatonina.

etiquetas: psiconeuroinmunoendocrinología, cronobiología, ritmos biológicos, salud integral

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