etiquetas: pedro sánchez, hipocondría, salud mental, trastorno de ansiedad

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etiquetas: trauma, ansiedad, microbiota intestinal, genética

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etiquetas: despido improcedente, baja por ansiedad, derechos laborales, redes sociales

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etiquetas: pedro sánchez, deterioro físico, trastorno de ansiedad, estrés político

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En un mundo donde las preocupaciones parecen multiplicarse, la risa se presenta como una medicina gratuita y poderosa. Desde las antiguas cortes medievales hasta los grupos de comedia actuales, la humanidad ha buscado momentos de humor para sobrellevar las cargas de la vida. Hoy, la ciencia confirma que esta costumbre tan humana tiene beneficios tangibles para la mente y el cuerpo.

etiquetas: risa, bienestar, ansiedad, risoterapia

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Miles de jóvenes chinos compran chupetes para mitigar la ansiedad y el insomnio, una práctica que puede tener graves consecuencias para su salud.

etiquetas: estrés, chupetes para adultos, salud, ansiedad

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etiquetas: ansiedad, insomnio, calor, salud mental

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Una investigación liderada por el Instituto de Neurociencias (IN), centro mixto del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y la Universidad Miguel Hernández (UMH), reveló que un grupo específico de neuronas en la amígdala ―una región del cerebro que regula las emociones― desempeña un papel clave en la aparición de alteraciones como la ansiedad, la depresión y los cambios en la conducta social.

etiquetas: neurociencias, ansiedad, tratamientos, comportamiento

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etiquetas: psilocibina, terapia, ansiedad, seta, droga

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etiquetas: miedo nocturno, trastornos del sueño, ansiedad, salud mental

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Una persona que vive sola y enfrenta una enfermedad mental puede sentirse atrapada entre la ansiedad, la tristeza o el aislamiento. En ese contexto, la compañía de un gato puede resultar mucho más que una presencia afectuosa: puede convertirse en un recurso terapéutico. Como explicó The Conversation, la cercanía de estos animales, su comportamiento silencioso y su capacidad de generar confort emocional los posiciona como aliados valiosos en contextos terapéuticos y también en la vida cotidiana.

etiquetas: terapia asistida, bienestar emocional, gatos, ansiedad

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etiquetas: chicle, microplásticos, salud, ansiedad

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Un reciente estudio ha revelado los mecanismos cerebrales que permiten a los seres vivos superar respuestas instintivas de miedo, un hallazgo que podría abrir el camino a nuevos tratamientos para trastornos como la ansiedad, las fobias y el estrés postraumático (TEPT). La investigación, realizada por un equipo del Sainsbury Wellcome Centre (SWC) de la University College London, experimentó con ratones para identificar con precisión cómo el cerebro aprende a suprimir respuestas ante amenazas que, con el tiempo, se revelan inofensivas.

etiquetas: neurociencia, miedo, ansiedad, estrés postraumático

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Ante una situación así es importante saber cómo actuar para brindar una ayuda efectiva que no sea contraproducente

etiquetas: ansiedad, apoyo emocional, escucha activa, emergencias

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La alimentación y el estado emocional están más relacionados de lo que se creía hasta hace unos años, y hoy la ciencia empieza a demostrarlo con claridad. Lejos de ser un simple combustible para el cuerpo, lo que comemos condiciona cómo nuestra salud mental. Así lo advierte la neurocientífica española Nazareth Castellanos, quien subraya que ciertos hábitos alimentarios, especialmente aquellos relacionados con el consumo de comida ultraprocesada, podrían influir directamente en el desarrollo de problemas como la ansiedad o la depresión.

etiquetas: salud mental, alimentación, microbiota intestinal, ansiedad, nutrición, depresió

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etiquetas: baja laboral, despido, ansiedad, senderismo

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La deficiencia de este mineral esencial para el cuerpo puede provocar cansancio y debilidad muscular

etiquetas: glicinato de magnesio, estrés y ansiedad, salud cardiovascular, calidad del sueñ

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En La Sexta entrevistan a una chica sobre qué pasa cuando su móvil va bajo de batería o se lo deja en casa.

etiquetas: dependencia tecnológica, ansiedad, desconexión social, vivir el momento

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Un equipo multidisciplinar de investigadores y clínicos de Estados Unidos apuestan en un innovador estudio por seis subtipos biológicos, también llamados biotipos, de depresión. Paralelamente, identifican tratamientos que tienen más o menos probabilidades de ser eficaces en tres de ellos.
La profesora Leanne Williams,

etiquetas: depresión, ansiedad, biotipos, imágenes cerebrales

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etiquetas: detención, amenaza, cuchillo, crisis de ansiedad

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etiquetas: okupas, denuncia penal, madre soltera, familia marroquí, ansiedad

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Quizá esperaba que no hubiese ningún contratiempo de salud y que el reinado de su padre, Carlos III de Inglaterra, fue parecido al que tuvo su abuela, Isabel II, aunque por motivos obvios no tan longevo. Pero el anuncio del cáncer del monarca, eclipsado por el de su esposa, Kate Middleton, también ha provocado que el príncipe Guillermo de Inglaterra esté más que nervioso.

etiquetas: príncipe guillermo, ansiedad, ascensión al trono, familia real británica

» noticia original (www.20minutos.es)

Múltiples estudios vinculan la mala alimentación, y la consiguiente alteración del equilibrio de nuestras bacterias intestinales, con el aumento actual de la ansiedad y la depresión.

etiquetas: alimentación, salud mental, microbiota intestinal, ansiedad y depresión

» noticia original (theconversation.com)

En un mundo lleno de opciones, ¿cómo nos relacionamos con la sobreabundancia de libros? ¿Puede existir una lectura libre de normas y que escape de los caminos impuestos?

etiquetas: lectura, libros, ansiedad, redes sociales

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Hay que cuidar nuestros microbios para mantener el cerebro funcionando adecuadamente

etiquetas: microbiota intestinal, trastorno de ansiedad social, flora intestinal, investiga

» noticia original (www.laopiniondemurcia.es)

No dormir lo suficiente o dormir mal puede afectar en gran medida al estado de ánimo y la salud mental, según un nuevo estudio que analiza 50 años de investigación.

etiquetas: salud mental, privación de sueño, ansiedad, depresión

» noticia original (cnnespanol.cnn.com)

Un estudio reveló que las personas que se preocupan excesivamente por su salud tienden a morir antes que las que no lo hacen.

etiquetas: trastorno de ansiedad por enfermedad, preocupación excesiva por la salud, riesgo

» noticia original (www.bbc.com)

La píldora anticonceptiva puede aumentar la ansiedad al afectar la regulación emocional en el cerebro de las mujeres, según un estudio. Aunque estos efectos son reversibles al dejar de tomarla, se destaca la necesidad de comprender mejor los impactos a corto y largo plazo. Los investigadores advierten sobre la falta de una relación causal probada y buscan concienciar sobre la salud mental en mujeres jóvenes que la consumen.

etiquetas: píldora anticonceptiva, ansiedad, efectos secundarios, salud mental

» noticia original (www.infoterio.com)

etiquetas: toma de decisiones, búsqueda interna, valores, ansiedad

» noticia original (www.revistagq.com)

Catalunya y Andalucía ocupan las siguientes posiciones de este ranking geográfico elaborado por Google, que también analiza las palabras "ansiedad" y "depresión". El estudio ha analizado las búsquedas en Google de conceptos asociados a la salud mental por parte de los usuarios españoles entre mayo de 2019 y abril de 2023. El objetivo de la investigación no era otro que averiguar en qué regiones la población está más preocupada o afectada por la salud mental...

etiquetas: madrid, salud mental, suicidio, ansiedad

» noticia original (www.publico.es)

¿Por qué no puedo dejar de preocuparme? ¿Cuáles son los inconvenientes de los tratamientos farmacológicos? ¿Cómo se trata desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)?

etiquetas: ansiedad generalizada, psicoterapia, psicología

» noticia original (inakipsikologoa.com)

El Ramadán no solo es ayunar, supone también modificar horarios, trasnochar y alterar el ritmo cotidiano, y el cuerpo se resiente. Sus efectos se denominan tremdina.
"Han dormido mal, no hacen bien la digestión y encima no pueden fumar, así que están más nerviosos y la gente salta por nada", asegura una endocrina consultada por TVE.
Unas horas antes de romper el ayuno, el tráfico de Rabat, se convierte en un infierno. Suelen aumentar los accidentes y atropellos durante este mes. Todo el mundo corre para llegar a casa y preparar el desayuno.

etiquetas: ramadan, religion, imposicion, tremdina, furia, ansiedad, irritabilidad

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etiquetas: sudor, ansiedad, olfato, terapia

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El "Power walking" se ha puesto de moda gracias a lasa múltiples investigaciones científicas que demuestra los enormes beneficios físicos y mentales de caminar todos los días a un ritmo acelerado.

etiquetas: ejercicio, caminar, ansiedad, vida

» noticia original (www.larazon.es)

En ocasiones, podemos sentir hambre cuando lo que realmente tenemos es ansiedad. Es decir, confundimos el llamado hambre emocional con el hambre real o fisiológico. La nutricionista Natalia Moragues explica las claves.

etiquetas: hambre emocional, ansiedad

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etiquetas: ansiedad, hiperventilacion, aimar, seleccion argentina

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¿Cómo se desarrolla un problema de ansiedad? ¿Cómo distinguir entre ansiedad funcional y disfuncional? ¿Cuál es el antídoto o tratamiento? Y algunas pautas para manejarnos mejor con la ansiedad.

etiquetas: ansiedad, psicologia

» noticia original (inakipsikologoa.com)

Es innegable que nuestro ritmo de vida influye en nuestra forma de ordenar las comidas. Especialmente el trabajo. Y muchas veces caemos en el error de pensar que todo el mundo tiene el famoso "horario de oficina". Salvo los afectados, no caemos en pensar en aquellas personas que trabajan por turnos. Y no son pocos.

etiquetas: luis alberto zamora, depresión, ansiedad

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¿Por qué tenemos ansiedad? ¿Cómo llega a convertirse en un trastorno que genera sufrimiento? ¿Qué son las conductas de evitación y por qué son importantes? ¿Conoces la metáfora de las baldosas azules? ¿Y cuál sería el antídoto para la ansiedad?

etiquetas: ansiedad, psicología

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Boticaria García explica en este vídeo de Zapeando todas las claves sobre la relación entre el chocolate y las relaciones sexuales. ¿Es de verdad el cacao un afrodisiaco?

etiquetas: chocolate, ansiedad, sexo

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Hoy me ha venido a la mente una palabra cuyo concepto podría ser interpretado casi por cualquier persona, la culpa de ello es de nuestro amigo Livingstone, con esa tribuna que escribió sobre lo que él ha considerado, en pocas palabras, un negocio para engañar a bobos. La palabra que me vino a la mente es "felicidad", sí, eso que todo el mundo busca.

Miré en la Wikipedia, y encontré esta acepción: Estado de ánimo de la persona que se siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno.

Me dije... sí, es perfecta esa definición, pero... horror, acto seguido pensé: ¿Por qué hay tanta gente que no consigue sentirse plenamente satisfecha por gozar de sus deseos, o de algo bueno.

Entonces he pensado: ¿Es la propia persona culpable de no alcanzar su felicidad, o hay factores externos que lo impiden?

Un poco de todo, ¿no?. La educación recibida, o adquirida, la cultura, costumbres sociales, los objetivos que nos marcamos (si los conseguimos, o si no), la exigencia con nosotros mismos, la volubilidad de cada uno, dejarse llevar o no por la cultura del consumismo... tantas y tantas circunstancias que influyen en que una persona pueda tener felicidad, o no pueda.

Bueno, ya por último he pensado: ¡Qué bonito sería que todo el mundo pudiera ser feliz!, y nada, la pregunta inevitable, ¿pensáis que esto podría ser posible, que todo el mundo fuera feliz?

etiquetas: cosa, ansiedad, felicidad

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Según los datos ofrecidos por la Confederación Salud Mental España, el 6,7% de la población en España está afectada por la ansiedad, exactamente la misma cifra de personas que sufren depresión en nuestro país. Una dolencia que, además, se ceba más con las mujeres (9,2%) que con los hombres (4%).

etiquetas: ansiedad, frases

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Llevo unos 5 años sufriendo depresión y ansiedad. Durante este tiempo ”el lobo” me ha visitado y se ha quedado muchas veces viviendo en mi cuerpo, implacable, y con sus afilados colmillos ha dado dentelladas que han desgajado mi alma hasta el límite de “desangrarme” moral y físicamente.

Quiero contar a la comunidad, a todos vosotros que formáis Mediatize, mi largo viaje en esta lucha por recuperar mi salud mental: cómo me las arreglo, los retos a los que me he enfrentado, lo que he hecho y lo se puede hacer para intentar algo más que sobrevivir.

Mi esposa falleció en noviembre de 2016. Fue muy duro perderla, un golpe directo al mentón que hizo que todos mis esquemas se rompieran. Éramos una pareja muy unida y su falta fue como si me hubieran arrancado el alma .Ya nada tenía sentido para mí, o eso creía.

En los meses siguientes sabía que algo no iba bien, pero no podía saber qué era exactamente. Me alejaba de mi familia y mis amigos, recurrí al alcohol -una sustancia que paradójicamente nunca me gustó- como mecanismo de supervivencia, experimentaba sentimientos abrumadores de vacío y aislamiento, y dependía, de alguna manera, de justificaciones falsas para enmascarar mi comportamiento. Sentía que tenía que fingir que estaba bien de cara a los demás. A menudo, cuando llegaba a casa, simplemente cerraba la puerta de mi habitación, me derrumbaba y dormía.

Cuando sufres tristeza y esa tristeza te produce ansiedad y pesadumbre, no tienes ningún punto de referencia de la normalidad, así que no sabes lo que está bien y no sabes a qué debes aspirar. Me estaba cansando de sentirme tan triste. Pero mi actividad profesional y mi hijo me mantenían en pie y me hacían seguir adelante. Tenía amigos y llevaba un estilo de vida bastante activo aún. Sin embargo, no hablaba con nadie de ello. Desde que me levantaba por la mañana estaba triste. Sentía que iba a vivir con una tristeza abrumadora el resto de mi vida. Pensaba para mis adentros: "¿Y si vivo otros 20, otros 30 años más? ¿Podré lograrlo?". En esos momentos, cuando me sentía inútil e impotente, nubes negras descendían y se quedaban a mi alrededor durante mucho tiempo, hasta el punto de que no podía tomar decisiones en ninguna dirección.

Poco a poco fui dejando muchas cosas abandonadas por el camino: dejé de ir a los aperitivos de mediodía que hacía con algunos amigos, dejé de leer libros a los que era muy aficionado, no contestaba a los mensajes del WhatsApp ni volví a entrar a Mediatize o a webs de las que era asiduo, los fines de semana ya no iba a comer con miembros de mi familia y amigos, cambié de hábitos sociales, etc y etc…

Finalmente, decidí hablar con mi médico de cabecera. Él me recomendó buscar un profesional de la salud mental y ponerme en sus manos. Me costó mucho tiempo encontrar uno con el que me sintiera cómodo, pero finalmente encontré el adecuado para mí, alguien que conocía los signos y síntomas de la enfermedad mental y que me trataba sin condescendencia, con respeto y cercanía. Entendió cómo me sentía y reconoció, como yo ya temía, que sufría depresión y ansiedad.

En ese momento tomé una decisión que creí ineludible: contárselo a mis allegados y descubrirles la razón por la que en los últimos tiempos mi comportamiento no era el de siempre. Me siento muy afortunado de tener una fantástica familia que me ha apoyado y me siguen apoyando en mi viaje hacia la completa salud mental. Una familia que se ha desvivido por hacerme sentir bien, por dejarme claro que estaban conmigo y que no me dejarían solo en el viaje que tenía que afrontar.

Una vez me propuse dejar de beber alcohol, que en nada ayudaba, y ponerme en manos del médico he tenido varios tratamientos con resultados dispares. Los inicios fueron duros, llenos de zozobra e inseguridad. Yo esperaba sentir cambios a mejor de inmediato, pero no era así. Las píldoras mágicas no siempre procuran un efecto palpable que anime a seguir adelante con el tratamiento más allá de un estado de somnolencia casi constante. En esos estados iniciales la impaciencia es un mal aliado que se empeña en que pierdas la fe y la constancia. Es más, hubo unos días en que los episodios de pánico incontrolable aparecían sin más motivo que el de estar despierto. Volvía a la cama y dormir era mi alivio: durmiendo era el mejor estado en que podía permanecer.

Hubo cambios en la medicación, fuera la Sertralina y el Bromazepam, bienvenido el Alprazolam, el Lormetazepam , la Cymbalta … Así, varios medicamentos durante algunos periodos de tiempo hasta que encontramos una combinación con la que podía tener unos ciclos más o menos normales de vigilia/sueño sin que apareciesen los episodios de pánico. Y se apaciguó el dolor neuropático que sentía en brazos, piernas y espalda. Porque la depresión se cebó también en el cuerpo, no solo en la mente. Episodios de mucho dolor en la espalda que luego se extendía hacia las extremidades complicaron en un principio, y mucho, la evolución que buscaba.

A todo esto, dejé aparcada la vida laboral. Pienso que soy infinitamente afortunado por tener un negocio familiar en lugar de ser un asalariado. Seguramente hubiera perdido ese trabajo durante todo este tiempo, complicando aún más las cosas. Mi hijo estuvo al frente del negocio estos años y doy fe de que para él la experiencia ha supuesto un crecimiento y un salto enorme en habilidades y desempeño, algo que dentro de lo malo supone una nota positiva en toda esta historia.

Cuando estuve más o menos estabilizado con un tratamiento definitivo opté, en consenso con mi médico y con la familia, por irme a la casa donde vive mi tía, una heroína que con la sonrisa siempre en la cara se ofreció desde el primer momento para cuidarme y darme afecto y apoyo en este destierro. Ella ha sido en los últimos tres ocuatro años la que a diario me ha impulsado a vivir de una forma ordenada y consciente el que sería el tramo más largo pero más reconfortante de mi recuperación. Mi tía Dorita vive en las afueras de un pequeño pueblecito de Soria, un punto de la España vacía donde el tiempo se detuvo hace más de medio siglo. Allí, lejos de todo, me encontré a mi mismo en el trabajo rural propio de una finca campestre, el cuidado de los animales, las labores agrícolas, la naturaleza y la vida sencilla y lenta. Me gustaba coger el hacha e ir a por leña, acarrearla y hacerla astillas pequeñas. Con cada hachazo liberaba tensión, regulaba mi fuerza y ejercitaba mi control sobre los brazos, que poco a poco, dejaron de dolerme.

A todo esto yo seguí periódicamente acudiendo a mis citas con el médico, constatando la evolución y proponiéndome nuevos objetivos que alcanzar en pos de mi ansiada normalidad.

Hablar y caminar es una parte importante de mi vida. Intento empezar la mayoría de los días con un paseo de 5 km. Los primeros pasos son siempre los más difíciles, pero siempre disfruto cuando salgo de la casa y siempre me siento mucho mejor después. Tengo más energía, la mente más clara, soy más productivo, duermo mejor y soy más feliz cuando he salido a caminar. Ahora, mi plan holístico incluye ejercicio diario, una dieta saludable, atención plena, medicación correcta y un tiempo diario de reflexión y propósito de cara a los días siguientes. Cada día me concentro en aquello que tengo que agradecer, algo que me ha ayudado mucho.

A finales de este verano he vuelto a mi casa de Valladolid, con mi hijo y cerca del grueso de la familia. He vuelto al trabajo, sin agobios, con muuucha tranquilidad, respaldando a mi hijo, en segunda fila, dejando las cosas fluir. Mi hijo se ha hecho todo un profesional y eso me permite ver las cosas desde la barrera, sin tomar decisiones directas, asesorando pero sin intervenir demasiado. Siento que así está mejor, puedo hacer otras cosas y puedo disfrutar viendo las evoluciones de mi hijo. El negocio está en buenas manos, y eso me hace feliz.

Ser más abierto con la familia y los amigos es lo más importante que hago en el día a día para estar bien. Dejo que la gente sepa cómo me siento y lo que pasa por mi cabeza. Ocultar cosas a tus allegados es un trabajo muy duro y agotador.

En este tiempo ha habido, hay todavía, una pandemia. Algo que a mí personalmente no me ha afectado de manera alguna. Yo he seguido haciendo lo que hacía cada día en el pueblo, ajeno a todo el ruido generado en torno al coronavirus. Supongo que en las ciudades las cosas habrán sido diferentes pero en el ámbito rural en que he vivido estos años esos problemas no se han dado. Oía por televisión las noticias y las discusiones sociales surgidas en torno al evento, pero me han parecido cosas muy lejanas y ajenas a mi realidad.

Aún tengo camino por recorrer, sin duda, pero los avances han sido, son, evidentes. Sigo acudiendo al profesional de la salud con regularidad porque sé que es importante intentar mantener la coherencia con mis citas, incluso cuando no me siento tan bien. Todavía tengo mis días malos, pero ahora son pocos y distantes. Además, un psicólogo trabaja conmigo para encontrar estrategias para gestionar mis problemas inmediatos y a largo plazo. Fue mi psicólogo quien me sugirió que retomara mi antigua afición por la música y la guitarra (hubo un tiempo en mi juventud en que me dediqué de forma semiprofesional a ello). También me aseguro de hacer cosas que me hagan feliz. Camino mucho y practico con la guitarra hasta el punto de que, ahora que voy recuperando nivel, me planteo el formar parte de algún grupo con amigos con los que ensayar y montar una pequeña banda. Lo considero una terapia de la felicidad. Me obligo a hacer las cosas que me gustan porque sé que me sentiré mejor al hacerlo.

Y un último paso que quería dar era volver a relacionarme en una comunidad como Mediatize, algo que estoy empezando a hacer ahora mismo. Dejé todo en su día y lo retomo tal como lo dejé, siendo recibido por personas familiares con las que compartí buenos momentos aquí, en este sitio, la comunidad del buen rollo y los debates sanos.

Solo pretendo dar mi testimonio a todos vosotros para que si, Dios no lo quiera, alguien a vuestro alrededor pasa por algo parecido a lo que yo he pasado sepáis que esa persona necesita comprensión y afecto. Estoy emocionado por esta parte de mi viaje y por compartir mi historia con otros. Espero que, al hacerlo, pueda ayudar a aumentar el conocimiento de la salud mental en las personas y reducir el estigma, proporcionar una comprensión hacia las opciones de búsqueda de ayuda y servicios, y abogar por la empatía hacia aquellos que en un momento de sus vidas experimentan trastornos de salud mental. Tened en cuenta que nadie, absolutamente nadie, se puede considerar libre de padecer una enfermedad mental .

Estaré encantado de hablar con vosotros, espero vuestras aportaciones.
Gracias amigos por leerme. A vuestra disposición.

etiquetas: sucinto, depresión, ansiedad, salud mental

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El neurobiólogo israelí Alon Chen lleva casi 30 años estudiando los efectos del estrés en el cerebro a nivel molecular para identificar qué personas tienen más riesgo de sufrir depresión o ansiedad.

etiquetas: neurobiologia, depresión, ansiedad

» noticia original (elpais.com)

El Tribunal entiende que las patologías son crónicas e impiden la actividad laboral y corrige al Juzgado de lo Social 7 de Barcelona que denegó la incapacidad por considerar que esas lesiones mentales son temporales.

etiquetas: incapacidad absoluta, depresión, ansiedad

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etiquetas: psicóloga, psicología, ansiedad

» noticia original (cristinarocafortpsicologa.com)

La ansiedad sin control puede afectar su calidad de vida, por eso te elaboramos estos remedios y consejos de como controlar la ansiedad naturalmente.

etiquetas: ansiedad, como controlar la ansiedad, como calmar la ansiedad, estrés

» noticia original (fitnessplanet.xyz)

Muchos creen que las personas que desarrollan ansiedad o depresión se trata de un simple estado de ánimo que se puede cambiar en un abrir y cerrar de ojos. Esas personas no pueden simplemente ir a dormir y recuperarse de ese trastorno. Para una persona con ansiedad o depresión la vida es difícil y dolorosa.

etiquetas: ansiedad

» noticia original (albertespinola.com)

Es británica, tiene 66 años y no siente dolor alguno debido a una nueva mutación genética. Como si de un súper héroe se tratara, tampoco experimenta situaciones de ansiedad o miedo.

etiquetas: mujer, no siente, dolor, ansiedad, miedo

» noticia original (www.elmundo.es)

Ansiedad y depresión, depresión y ansiedad. Decantarse por una de las dos dolencias es complicado. La elección genera ansiedad y la sospecha de haber elegido mal, depresión. ¿Cuál de las dos es preferible? Uno de nuestros redactores ha estado una semana deprimido y otra semana ansioso y estas son sus conclusiones.

etiquetas: emt, ansiedad, depresion

» noticia original (www.elmundotoday.com)