Mediatize: saludables

Alba Cardalda, psicóloga: "Las personas menos asertivas son muy buenas personas y tienen la autoestima baja"

inconformistadesdeel67 — Tue, 14 Apr 2026 15:20:39 +0000

La asertividad es una de las habilidades emocionales más importantes para mantener relaciones sanas, pero también una de las más difíciles de desarrollar.

etiquetas: asertividad, autoestima, relaciones, saludables, bienestar, emocional

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¿Vivir hasta los 100 años?: estos hábitos podrían ayudarle a lograrlo

AynRand — Fri, 14 Nov 2025 18:14:28 +0000

Se ha observado que las personas que han llegado a los 100 años de edad siguieron un conjunto de comportamientos y prácticas a lo largo de sus vidas.

etiquetas: longevidad, hábitos saludables, dieta, relaciones sociales

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Ni tabaco, ni alcohol ni cannabis: la generación Z es la más sana de la historia

BLUESS — Wed, 05 Nov 2025 11:37:05 +0000

El consumo de alcohol y drogas cae a mínimos históricos, aunque el vapeo es “una señal de alerta”, dice Mónica García

etiquetas: generación z, hábitos saludables, consumo de drogas, encuesta de salud

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Neurociencia y salud mental: hábitos sostenibles

V.V.V. — Fri, 01 Aug 2025 20:47:07 +0000

“Dormir poco afecta la calidad de vida”, afirma Conrado Estol. En esta entrevista, analiza por qué negamos el riesgo, cómo actuamos frente al cambio y qué puede hacer hoy cualquier persona, incluso en entornos tan demandantes como la logística y el comercio exterior, para cuidar su salud. ¿Existe realmente esa idea de que “a mí no me va a pasar”? Todos piensan eso: “a mí no me va a pasar”. Y es muy simple: somos humanos y el cerebro está preparado para engañarnos, para negar la posibilidad de daño, de muerte, de enfermedad y demás.

etiquetas: neurociencia, salud mental, hábitos saludables, logística y comercio exterior

» noticia original (www.infobae.com)

Desmitificando la alimentación: las cinco preguntas que más le hacen a una nutricionista

V.V.V. — Sun, 20 Jul 2025 22:35:44 +0000

Mariela Córdoba no cree en las dietas milagro. Para ella, la clave está en transformar hábitos y construir una relación sana con la comida. "El adelgazamiento es la consecuencia de un proceso de cambio constante", asegura. En su consultorio, se dedica a derribar falsas creencias y guiar a sus pacientes hacia un estilo de vida equilibrado, priorizando la calidad de la alimentación sobre el conteo obsesivo de calorías.

etiquetas: nutrición, hábitos saludables, mitos alimentarios, pérdida de peso

» noticia original (www.lagaceta.com.ar)

Cómo cambiar tus noches sin pastillas: secretos validados por la neurociencia para dormir mejor

V.V.V. — Fri, 20 Jun 2025 19:56:41 +0000

Un buen descanso no depende de productos milagrosos ni de fármacos costosos. Científicos de renombre revelan métodos probados que transforman tus noches y potencian tu mente, basados en simples ajustes diarios. Descubre cómo poner en práctica estos consejos sin complicarte la vida ni alterar tu rutina.

etiquetas: sueño, neurociencia, hábitos saludables, descanso

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Ayuno de dopamina: por qué la neurociencia no respalda esta moda del bienestar digital

V.V.V. — Tue, 10 Jun 2025 20:25:32 +0000

El ayuno de dopamina es un ejemplo más de cómo la cultura del bienestar a menudo se apropia de términos científicos para vender soluciones simplistas En los últimos años se ha puesto de moda una práctica conocida como “ayuno de dopamina”. Según sus promotores, evitar temporalmente actividades placenteras como las redes sociales, los videojuegos o incluso el contacto social puede “reiniciar” el cerebro, reducir la impulsividad y devolvernos la motivación. Esta idea, aunque suene moderna y científica, no tiene ningún respaldo en la neurociencia.

etiquetas: dopamina, neurociencia, bienestar digital, hábitos saludables, pantallas

» noticia original (www.madrimasd.org)

Cómo la neurociencia puede mejorar tu rendimiento mental

V.V.V. — Mon, 12 May 2025 16:25:01 +0000

La neuroplasticidad, también conocida como plasticidad cerebral, es un proceso biológico que permite al cerebro adaptarse y reorganizarse en respuesta a estímulos internos y externos. Según Matt Puderbaugh y Prabhu D. Emmady, autores del libro Neuroplasticidad, “es la capacidad del sistema nervioso de modificar su actividad en respuesta a estímulos intrínsecos o extrínsecos mediante la reorganización de su estructura, funciones o conexiones”.

etiquetas: neurociencia, neuroplasticidad, rendimiento mental, hábitos saludables

» noticia original (revistamercado.do)

Cómo hacer las torrijas en la freidora de aire: más sanas, fáciles de hacer y rápidas

VolandoVoyVolandoVengo — Fri, 04 Apr 2025 11:24:22 +0000

Si no quiere renunciar a este postre típico tan calórico hay miles de opciones con el mismo sabor como las torrijas en freidora de aire.

etiquetas: torrijas, freidora de aire, recetas saludables, semana santa, 7291

» noticia original (theobjective.com)

Adiós a la mantequilla: recomiendan pasarse a este sustituto por el aviso de la OCU

josdete — Fri, 31 Jan 2025 20:24:33 +0000

Un estudio sobre las mantequillas en supermercados de España arroja datos muy negativos sobre este producto. El organismo explica que la gran mayoría no cumple con los requisitos óptimos en calidad. Entre los principales aspectos resalta las altas cantidades de grasas y mala calidad de los productos. Por este motivo, los expertos han llamado a optar por otras alternativas para cuidar de nuestra salud. Entre ellas, el aguacate en puré, el yogur griego o el puré de plátano.

etiquetas: mantequilla, sustitutos saludables, aceite de oliva, salud y nutrición

» noticia original (www.losreplicantes.com)

Sergio Guerrero, dietista: "La avena, las espinacas o las almendras tienen antinutrientes, pero por eso no debemos eliminarlos de la

--1683-- — Wed, 20 Nov 2024 19:41:42 +0000

Los antinutrientes están presentes en muchos alimentos saludables como la avena, las espinacas o las almendras, pero eso no significa que tengamos que dejar de tomarlos, sino que debemos aprender a tratarlos...

etiquetas: nutrición, antinutrientes, dieta equilibrada, alimentos saludables

» noticia original (www.telva.com)

Los efectos en el cerebro de comer queso según un neurólogo

--1683-- — Tue, 29 Oct 2024 05:51:58 +0000

Las últimas investigaciones científicas sugieren que algunas variedades de queso, como el feta y el cheddar, pueden tener beneficios en la salud cerebral y...

etiquetas: consumo de queso, función cognitiva, salud cerebral, variedades saludables

» noticia original (www.20minutos.es)

17 recetas de postres sin harina fáciles y ricos

--1683-- — Thu, 17 Oct 2024 09:43:54 +0000

Estos quince postres sin harina y levadura son la prueba de que puedes seguir haciendo repostería en casa cuando te falte uno, o ambos, ingredientes.

etiquetas: postres saludables, sin harina, recetas fáciles, repostería

» noticia original (www.elle.com)

Qué es la psicología oscura y cómo puedes evitar que la usen contra ti

BLUESS — Wed, 14 Aug 2024 13:20:01 +0000

Quienes la practican saben cómo manipular y controlar a los demás para beneficiarse. Desarrollar la autoestima es clave para defenderse.

etiquetas: psicología oscura, manipulación, relaciones saludables, autoconfianza

» noticia original (www.welife.es)

Los mejores 10 consejos sobre nutrición para 2024 - The New York Times

BLUESS — Mon, 05 Aug 2024 00:22:51 +0000

¿El vino tinto es bueno para el corazón? ¿Tan malos son los alimentos ultraprocesados? Aquí las respuestas a estas y otras preguntas.

etiquetas: nutrición, dietas saludables, dieta mediterránea, hábitos alimentarios

» noticia original (www.nytimes.com)

Si comes pizza y hamburguesa con frecuencia podrías estar ‘comprando papeletas’ par algo que no te esperas

popeye — Wed, 07 Feb 2024 16:01:04 +0000

Un nuevo estudio encuentra una posible asociación entre la alimentación y el alzhéimer en personas que abusan de ultraprocesados.

etiquetas: alimentación, alzhéimer, hábitos saludables, prevención de enfermedades

» noticia original (hipertextual.com)

Soy experto en nutrición y estos son los 5 alimentos con casi cero calorías para comer hasta reventar

--1683-- — Thu, 01 Feb 2024 14:20:40 +0000

Estos alimentos típicos en España aportan nutrientes esenciales y son una opción saludable para mantener un peso adecuado.

etiquetas: nutrición, pérdida de peso, alimentos saludables, casi cero calorías

» noticia original (www.elespanol.com)

¿Problemas para madrugar? 5 sencillas acciones para que salir de la cama no sea un drama | Computer Hoy

--1683-- — Thu, 04 Jan 2024 05:05:23 +0000

Para muchas personas madrugar puede suponer un auténtico problema. Aquí te dejamos 5 sencillas acciones para que salir de la cama no se convierta en un drama.

etiquetas: madrugar, hábitos saludables, motivación, rutina diaria

» noticia original (computerhoy.com)

4 formas de vivir más sin gastar mucho dinero | Business Insider España

porunapalestinalibre — Mon, 11 Sep 2023 22:15:02 +0000

Los trucos para la longevidad no tienen por qué ser caros: aumente tus años de vida sin gastar mucho con estos consejos de las personas que más viven del planeta.

etiquetas: longevidad, zonas azules, hábitos saludables, legumbres

» noticia original (www.businessinsider.es)

Qué debes mirar en la etiqueta de un alimento para saber si es saludable o no

porunapalestinalibre — Mon, 11 Sep 2023 20:05:01 +0000

De poco nos sirve el etiquetado nutricional de un alimento si no conocemos las claves para descifrarlo y comprender los elementos que contiene; los saludables y los poco recomendables

etiquetas: etiquetado nutricional, alimentos saludables, ingredientes, semáforo nutricional

» noticia original (www.eldiario.es)

Gestiona tu mal humor y evita pagarlo con los demás así

porunapalestinalibre — Tue, 05 Sep 2023 01:50:02 +0000

Cualquier situación sin importancia puede ponernos de mal humor. ¿Cómo prevenirlo? Te lo contamos aquí.

etiquetas: mal humor, frustración, manejo de emociones, hábitos saludables

» noticia original (cuidateplus.marca.com)

La desprotección de los menores ante la publicidad de alimentos no saludables incrementa su consumo

Hhhhhhhhhh — Mon, 10 Jul 2023 02:40:01 +0000

La gran mayoría de niñas, niños y adolescentes españoles de 8 a 16 años (más de ocho de cada 10) declara estar expuesta a publicidad de alimentos y bebidas no saludables, lo que se relaciona con un consumo más frecuente de los mismos. Así lo constata el informe Publicidad, alimentación y derechos de la infancia en España, presentado este miércoles en el Ministerio de Consumo y elaborado por la Gasol Foundation, creada para luchar contra la obesidad infantil por Pau y Marc Gasol.

etiquetas: publicidad, alimentos no saludables, consumo, menores

» noticia original (www.agenciasinc.es)

La receta saludable para preparar un bizcocho rápido de chocolate en el microondas

--978-- — Thu, 15 Jun 2023 06:00:02 +0000

Tratar de elegir opciones saludables de bizcochos de chocolate u otras bollerías en los supermercados es todo un desafío. En la mayoría de los casos, las alternativas nutritivas son inexistentes y solo encontramos productos elaborados a base de azúcares y grasas saturadas.

etiquetas: chocolate, bizcocho de chocolate, recetas saludables, microondas

» noticia original (theobjective.com)

Jódete, Alberto Garzón: 8 recetas saludables con Phoskitos

BLUESS — Sat, 13 May 2023 09:02:05 +0000

Respuesta al ministro Garzón que se despacha con su crítica habitual a este tipo de productos. No quieres phosquitos, 8 recetas.

etiquetas: recetas saludables, phoskitos, alimentación, nutrición

» noticia original (www.elmundotoday.com)

Los 18 Mejores Alimentos Ricos en Ácido Fólico

Roberto_A._Maltes — Mon, 08 Jul 2019 17:45:02 +0000

Si estas buscando algunas fuentes de ácido fólico este es el lugar ideal para ti, hemos elaborado una variada lista de alimentos ricos en ácido fólico.

etiquetas: acido folico, folato, alimentos saludables

» noticia original (fitnessplanet.xyz)

Entre los elois y los morlocks: comida dual

anhell — Fri, 01 Mar 2019 22:35:07 +0000

“Zumo de limón orgánico procedente de concentrado” se puede leer en la etiqueta de una bebida de frutas que se vende en los supermercados. La botella translúcida y su decoración vegetal y algo hipster muestra por dónde van los tiros: la industria alimentaria está captando cada vez más señales del desconcierto alimentario general y está obrando en consecuencia. Por ejemplo, ya proliferan en las estanterías de los supermercados los ultraprocesados veganos, hamburguesas de seitán o salchichas de tofu adobadas con toda clase de aditivos.

etiquetas: alimentos, eco, saludables, vegano, procesados

» noticia original (www.vidasostenible.org)

Ocho hábitos que creíamos que eran saludables y sería mejor dejar de inmediato

BLUESS — Mon, 16 Jan 2017 09:38:51 +0000

Los practicamos pensando que es lo más recomendable para nuestro organismo y en realidad no tienen ningún beneficio o incluso resultan contraproducentes.

etiquetas: hábitos, saludables?, no convenientes

» noticia original (elpais.com)