Mediatize: descanso

Cinco recomendaciones de la neurociencia para lograr productividad sin sacrificar el descanso

V.V.V. — Sun, 07 Sep 2025 16:15:21 +0000

En la cultura actual, marcada por la inmediatez y la comparación constante en redes sociales, pareciera que el valor de una persona se mide por cuán ocupada está. Quien siempre muestra que “hace algo” proyecta una imagen de compromiso y éxito. Esta forma de entender la productividad ha dejado de lado un concepto clave: la verdadera productividad solo es sostenible cuando se equilibra con descansos de calidad.

etiquetas: productividad, descanso, neurociencia, salud mental

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Sus vacaciones ideales

Cayetan卐 — Sun, 03 Aug 2025 22:00:02 +0000

Tira de viñetas de Bernardo Vergara

etiquetas: vacaciones, turismo, descanso, experiencias

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Cómo cambiar tus noches sin pastillas: secretos validados por la neurociencia para dormir mejor

V.V.V. — Fri, 20 Jun 2025 19:56:41 +0000

Un buen descanso no depende de productos milagrosos ni de fármacos costosos. Científicos de renombre revelan métodos probados que transforman tus noches y potencian tu mente, basados en simples ajustes diarios. Descubre cómo poner en práctica estos consejos sin complicarte la vida ni alterar tu rutina.

etiquetas: sueño, neurociencia, hábitos saludables, descanso

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Cuarenta años del atentado más oscuro y misterioso de la historia de España: la explosión de El Descanso

IterCriminis — Sat, 12 Apr 2025 08:48:23 +0000

Cuatro décadas después, todavía no se sabe a ciencia cierta quién estuvo detrás de los 18 asesinatos

etiquetas: atentado el descanso, terrorismo, historia de españa, victimas del terrorismo

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Ese rincón mental privado

function — Wed, 20 Nov 2024 16:59:54 +0000

Hoy he leído este artículo en nuestro foro naranja favorito: "El coche como ansiolítico" old.meneame.net/story/coche-como-ansiolitico (recomiendo leerlo antes de seguir)

Hace poco subí el video de un coleccionista ( www.mediatize.info/tema/coleccionismo/eres-ninohombre-voy-reir-ti-caga ) donde dejó caer algo de suma importancia (lo digo con mis palabras): contó cómo sus partidas vespertinas de cartas online al magic le conseguían centrar mentalmente, restañando las heridas (sinsabores, presiones, tristezas, agobios, angustias...) que su labor profesional matutina como médico de familia en tiempos de pandemia le infligía.

Recuerdo una entrevista a un batería de un grupo estadounidense conocido que había montado un centro para niños desfavorecidos donde les enseñaba a tocar el instrumento y cómo esos momentos de concentración y demás causaban beneficios psicológicos en los chavales, como que la actividad les daba calma y les ayudaba a afrontar sus visicitudes diarias.

Es obvio que no pretendo hablar de las actividades concretas de conducir, jugar al magic o tocar la batería. Eso son sólo ejemplos que me sirven para montar el caso general, que no es más que decir que la mente humana necesita de esos momentos. ¿Esos momentos de qué, exactamente? Me cuesta definirlo. De concentración, de escape, de disfrute, de... Es difícil decirlo exactamente, lo que para uno es conducir para otro es jugar a videojuegos, para otro es pintar figuritas de plomo (o de plástico), para otro escalar paredes, para otro leer, para otro mirar cuadros... Llámalo hobby, pero, ¿qué se esconde tras un hobby? ¿No es, sino, la inherente necesidad humana de entregarse a algo? Tampoco es que sea sólo entrega, también es placer, también es admiración, también es creación (aunque no haya un fruto físico material fruto de la actividad), también es superación (mejorar en la actividad, aunque no siempre ése es el objetivo). Placer intelectual, principalmente, creo yo, incluso en los pasatiempos físicos.

Como colofón, sólo decir que en estos tiempos en los que nos ha tocado vivir, dedicarle un poquito de tiempo a nosotros mismos, es una buena inversión.

Imagen generada mediante I. A. en www.craiyon.com

etiquetas: salud, descanso, mente, concentración, hobby, inversión

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"Yo me piro". No todos los deportistas olímpicos estaban dispuestos a estar 5 horas de pie

AynRand — Sat, 27 Jul 2024 21:01:17 +0000

Los atletas eligieron regresar a la villa olímpica antes de que concluyera la apertura de los Juegos Olímpicos. Hubo autobuses operativos en torno a las 22:30 que los llevaron de regreso

etiquetas: juegos olímpicos, ceremonia inaugural, deportistas, descanso

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Quevedo deja temporalmente la música tras "la locura" de su primer álbum: "No soy una máquina"

BLUESS — Sat, 27 Jan 2024 14:56:31 +0000

El canario, artista que más discos vendió en España en 2023, ha borrado todas sus publicaciones de Instagram.

etiquetas: quevedo, música, descanso temporal, éxito

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El rey emérito vuelve a Sanxenxo aunque en esta ocasión no hará nada por la democracia

Jormanceles — Thu, 27 Jul 2023 03:05:01 +0000

Su majestad el rey emérito Juan Carlos regresa hoy a Sanxenxo, donde tiene su residencia oficial cuando viene a España. En esta ocasión el motivo de su visita no es para trabajar a favor de la democracia sino por asuntos de índole marinera y científica, eso sí, con orgullo y satisfacción.

etiquetas: emerito, sanxenxo, descanso, marisco

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Una semana laboral de cuatro días y empleados felices: el nuevo modelo de trabajo en Casa Rubio

Hhhhhhhhhh — Sun, 02 Jul 2023 17:50:39 +0000

. “Hace años implementamos un día y medio de descanso; luego lo aumentamos a dos y, por último, a dos días y medio”, cuenta la empresaria. Además de aclarar que sus empleados -130 entre todos sus restaurantes- trabajan ocho horas, nada comparable con las 18 horas que Lola confiesa que ambos han llegado a trabajar cuando comenzaron en el sector.

etiquetas: hostelería, semana laboral, conciliación, descanso

» noticia original (cordopolis.eldiario.es)

El 45% de los españoles no descansa bien y duerme menos de 7 horas al día

--978-- — Wed, 01 Mar 2023 08:50:01 +0000

El último estudio de Conforama sobre la calidad del descanso revela que las mujeres descansan peor que los hombres

etiquetas: descanso, conforama, mujeres

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Rozalén anuncia un parón en su carrera

--978-- — Wed, 01 Jun 2022 19:03:16 +0000

Esta es la fecha en la que la cantante se tomará un descanso

etiquetas: rozalén, descanso

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¿Cuántos días libres tienen los trabajadores en el mundo?

--978-- — Sun, 06 Feb 2022 23:40:38 +0000

El tiempo libre es crucial para desconectar, pasar tiempo con la familia y los amigos, y volver al trabajo renovados. Sin embargo, el número mínimo de días de vacaciones garantizados por ley y la cantidad de días festivos difieren mucho de país a país.

etiquetas: vacaciones, descanso, trabajo

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“El turismo no es un derecho. Lo son el descanso y las vacaciones remuneradas”

macarty — Fri, 03 Jul 2020 12:15:01 +0000

José Mansilla (Sevilla, 1974) es antropólogo y miembro fundador del Observatorio de Antropología del Conflicto Urbano (OACU), asociación con la que ha llevado a cabo numerosas actividades en torno a la vida de la ciudad de Barcelona

etiquetas: descanso, derecho, vacaciones

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Los especialistas recomiendan el ‘descanso digital’ durante las vacaciones

macarty — Tue, 13 Aug 2019 07:30:02 +0000

Sugieren limitar temporalmente el uso de dispositivos inteligentes, desactivar alertas sonoras y descartar el teléfono móvil como despertador

etiquetas: descanso, digital vacaciones

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Intersindical-CSC

macarty — Tue, 06 Aug 2019 09:05:57 +0000

“Cuando todos nos decían que seria imposible porque era ilegal Cuando el Gobierno dudaba de la viabilidad y todos los Departamentos de la Generalidad nos lo negaron en el 2018 Cuando ningún otro sindicato nos apoyó La @I_CSC pedimos trabajar los festivos que no son nuestros!”

etiquetas: gilipollas, indepes, descanso, laboral

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El Supremo dice que el descanso para el bocadillo no es un derecho sino una muestra de "tolerancia" del empresario

--525-- — Mon, 14 Aug 2017 12:55:02 +0000

El Tribunal Supremo ha avalado la decisión de una empresa que dejó de considerar el llamado descanso para bocadillo como trabajo efectivo, al considerar que no supuso una modificación laboral sustancial por basarse en la ...

etiquetas: tribunal, descanso, bocadillo, derecho, tolerancia, empresario

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La curiosa y reparadora ‘siesta del carnero’

--525-- — Wed, 28 Jun 2017 16:55:02 +0000

Solemos tener asimilado que una siesta es aquella cabezada que se hace después de comer, la cual es aconsejable realizar siempre y cuando no sobrepase los 20 minutos o media hora y se convierte en algo que nos ayuda a reponer fuerzas para seguir con nuestra rutina durante el resto del día. Como ya expliqué ...

etiquetas: siesta, descanso, salud

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Afrontar la muerte

Hector — Thu, 24 Nov 2016 18:10:06 +0000

Si algo he aprendido el día de hoy, con el revuelo mediático levantado por la muerte de una persona famosa, Rita Barberá, es que la mayor parte de seres humanos no estamos preparados ni sabemos afrontar el momento próximo de la muerte, o la muerte súbita de una persona que fallece repentinamente y no te lo esperabas de ninguna manera. Le dedicamos muchos momentos de nuestras vidas a pensar en cosas placenteras, cotidianas, habituales....pero no nos hacemos nunca a la idea de cómo, cuándo y de qué manera podríamos acabar nuestra existencia en este reino material. Y claro, de no pensar jamás en la muerte como concepto, cuando ésta llega de repente y sin avisar, no sabemos reaccionar. Más bien sobreactuamos, sobrerreaccionamos, al no haber reflexionado lo suficiente sobre lo que la muerte significa, lo que la muerte representa. Al concepto de 'muerte' se le suele relacionar automáticamente con el concepto de 'respeto', un respeto más cimentado en el miedo a lo desconocido, que un respeto meditado y concienzudamente reflexionado. La muerte acojona. Y como la muerte acojona, nadie se hace preguntas al respecto, salvo cuando alguien ya te ha advertido de que te quedan pocas horas, días o meses de vida. Si la gente tomase el concepto de muerte como algo totalmente natural, complementario a la vida, no necesariamente asociado por defecto al miedo, al dolor, desconocimiento, oscuridad o tinieblas, no resultaría chocante que tantas personas reaccionen de una forma tan exagerada ante la muerte de alguien que les toca de cerca. Otra cosa que me ha impactado siempre es encontrarme con personas a las que les queda poco tiempo, enfermos terminales que conforme se acerca la hora de su muerte, su pensamiento y su ideología se vuelve aún más radical, integrista, fanática, beligerante, belicosa y agresiva. Lo normal sería que una persona a la cual se le va agotando el tiempo se volviese mucho más empática, sensible, agradecida, satisfecha, feliz, en lugar de tratar de hacerle frente a algo (el paso del tiempo) frente al cual siempre vas a sufrir una derrota segura. La muerte representa el final de un ciclo, y el principio de uno nuevo. Al fin y al cabo, en la vida todo es cíclico, procesos que empiezan y procesos que inexorablemente se acaban...Y vuelta a empezar. Así una y otra vez. Una y otra vez. ¿Hay que relativizar la muerte según las circunstancias en las que cada persona acaba su existencia? ¿Debemos darle mayor importancia a la muerte de una persona famosa que a la muerte de un feto de pocos días de vida? ¿Porqué sentimos dolorosamente la pérdida de alguien famoso a quien conocemos de oídas pero no nos conmueve para nada la muerte de personas anónimas? ¿Los que mueren en el anonimato, reciben igualmente el cariño de la gente? ¿Porqué hay personas a las que las instituciones les dedican tres días de luto, mientras que a otras anónimas les niegan un entierro digno si no tienes un seguro de decesos? ¿ Es igual de digno un entierro en fosa común, que un entierro en un ostentoso panteón familiar? Si te has hecho preguntas similares, es que has reflexionado sobre lo que la muerte representa. No tendrás miedo, ni temor, angustia ni sentirás ansiedad y desesperanza cuando el reloj se te pare a tí, pero siga funcionando y marchando para todos los demás.

etiquetas: el otro lado, eterno descanso

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