La vitamina B12 o cobalamina es una vitamina hidrosoluble esencial para el funcionamiento normal del cerebro, del sistema nervioso, y para la formación de la sangre y de varias proteínas. Sin embargo, consumirla en exceso tiene efectos muy perniciosos, tal y como se deduce de un reciente estudio publicado en JAMA Network Open.

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La vitamina B12 es vital para el organismo, por lo que su deficiencia trae consigo diversos problemas a tu organismo. Conoce si tienes deficiencia de B12. Esta vitamina es vital para el organismo, por lo cual necesitas mantenerla en niveles adecuados en tu cuerpo a fin de que funciones como la metabólica, la celular y tu estado de ánimo se mantengan fortalecidos. La vitamina B12 es hidrosoluble en agua y su excedente es almacena por tu hígado y algunos órganos durante muchos años, para luego utilizarla.

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